il y a une heureQuatre choses qui arrivent à votre corps quand vous arrêtez de boire du café
Periskopi(il y a 6 ans)
(il y a 6 ans)Tout d'abord, personne ne vous dit que vous devriez arrêter de boire du café, votre habitude quotidienne est peut-être plus saine que vous pensez. Mais si vous soupçonnez que vous buvez beaucoup de café et voulez réduire cette boisson, alors découvrez ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez [...]
Tout d'abord, personne ne vous dit que vous devriez arrêter de boire du café, votre habitude quotidienne est peut-être plus saine que vous pensez. Mais si vous pensez que vous buvez trop de café et que vous voulez réduire la consommation de cette boisson, alors découvrez ce qui arrive à votre corps quand vous arrêtez d'obtenir de la caféine...
Vous pouvez perdre ou gagner du poids
Les recherches de l'Université Duka indiquent que la consommation quotidienne de caféine, de thé ou de boissons non alcoolisées a augmenté les niveaux quotidiens de sucre des participants de près de 10%, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires et d'obésité. Même si vous évitez la charge de sucre et de graisses de lait, juste ajouter de la crème et du sucre à votre café maison peut rapidement augmenter de plus de 200 calories dans votre corps.
Tu peux mieux dormir
Même si vous vous sentez fatigué, votre corps s'adapte au manque de stimulants auxquels vous êtes habitué. À long terme, vous pourriez mieux dormir après avoir commencé un mode de vie décaféiné, surtout si vous avez pris un café l'après-midi ou le soir.
Vous pourriez avoir des maux de tête plus fréquents
Chaque amant de café connaît les signes de sa tête, ce qui affecte l'échec de son corps à obtenir de la caféine le matin. Lorsque vous arrêtez de boire du café, vous retirez votre corps d'adrénaline et de dopamine, hormones qui agissent comme des stimulants naturels qui vous tiennent éveillé. Au lieu de cela, une onde d'adénosine, une hormone responsable du repos et de la fatigue, se précipite vers la tête, provoquant un changement de la chimie cérébrale entraînant des maux de tête.
Vous pouvez vous sentir désolé (mais pas longtemps)
Les maux de tête ne sont pas les seuls symptômes douloureux de la pause café. Il y a aussi des effets secondaires tels que dépression, anxiété, vertiges, symptômes pseudo-grippaux, insomnie, nervosité, changements d'humeur et lenteur. Voici la bonne nouvelle : Tu ne te sentiras jamais mal. Les experts disent que la plupart des symptômes physiques du sevrage de caféine vont passer après les deux premiers jours, tandis que le reste des effets secondaires ne durera pas plus d'une semaine ou deux.
