Certaines positions pour un meilleur sexe

Nous ne vous disons pas d'avoir des relations sexuelles dans une position de yoga, mais pratiquez ces positions de yoga pour obtenir de meilleurs rapports sexuels, diffusez les nouvelles.

Les différentes positions du yoga vous aident à amener votre corps au bon endroit pour une merveilleuse expérience sexuelle.

1. Kegel Exercice Cat Position

Commencez par les mains et les genoux, les poignets attachés aux épaules et les genoux attachés aux hanches.

Soulevez votre ventre sur votre colonne vertébrale pendant que vous pliez votre dos. Puis tirez-vous et autour de votre bas du dos, et laissez votre courbe du dos droit dans le poteau de chat. Répétez ce mouvement doucement six ou huit fois.

2. Position de l'arbre

Restez immobile avec vos pieds, avec la largeur des dragons, et avec vos bras sur vos côtés. Retirez votre poids sur votre jambe gauche lorsque vous pliez votre genou droit. Mettez votre pied droit sur la cuisse gauche.

Elle a seulement besoin de se tenir sur son genou gauche. Si vous trouvez votre équilibre ici est difficile, ou si vous n'avez pas la flexibilité de mettre votre pied droit au-dessus de votre genou gauche, placez votre pied droit sous votre genou ou à droite sur votre cheville.

Gardez votre bassin droit, écartez votre genou droit. Apportez vos mains à la position de la prière dans votre cœur avant de les élever au-dessus de votre tête. Répétez ce post pour l'autre côté.

3. L'angle restreint représente une faible luxure

En vous asseyant, rejoignez les talons de vos pieds en pliant vos genoux. Laissez-les tomber sur le sol, ou utilisez des couvertures roulantes ou des blocs de yoga pour les soutenir.

Gardez vos orteils ensemble, attachez-les à la moelle épinière et étendez la paume. Dans l'extraction, prosternez-vous devant vos hanches et baissez votre front vers vos doigts.

Une version plus réparatrice de ce post est pratiquée en s'allongeant sur votre dos avec vos pieds dans la même position. Gardez cette pose pour huit à dix respirations.

4. Position de la chaise

Commencez à vous tenir debout dans les montagnes avec vos ailes sur vos côtés. La colonne vertébrale doit être belle et juste, et votre poitrine se soulève.

Mets tes genoux comme tu vas t'asseoir sur une chaise. Appuyez sur vos cuisses en pointant vos bras pour les soulever au-dessus de votre tête. Maintenez votre bassin serré pendant toute la durée : huit à dix respirations. Ajoutez de la puissance à la pose en soulevant les orteils du matelas.