il y a 10 heures3 Conseils pratiques pour arrêter de manger des ongles une fois pour toutes
Periskopi(il y a 6 ans)
(il y a 6 ans)Lorsque nous essayons de combattre notre habitude de morsure, nous avons besoin de conseils pratiques qui peuvent être facilement appliqués sans avoir à faire beaucoup d'efforts. Que nous les mordions par anxiété, colère ou frustration, nous la rendions inconsciente. Je ne sais rien qui rend la guerre difficile ! Découpez-les pendant que vous le pouvez : Pour le moment [...]
Lorsque nous essayons de combattre notre habitude de morsure, nous avons besoin de conseils pratiques qui peuvent être facilement appliqués sans avoir à faire beaucoup d'efforts.
Que nous les mordions par anxiété, colère ou frustration, nous la rendions inconsciente. Je ne sais rien qui rend la guerre difficile !
Coupez-les pendant que vous pouvez : Quand vous remarquez que vos ongles sont devenus un peu plus longs, coupez-les. Quand ils sont courts, ils ne sont pas si gentils à mordre.
Mains occupées : Cela peut changer de personne en personne, diffusion via.al. Nous avons tous des passe-temps différents, donc il est bon de penser à en utiliser un comme mécanisme de défense.
Créer des illustrations, peindre, tisser ou simplement s'asseoir dans vos mains, les plier ensemble, les mettre dans votre poche, ou essayer de faire des glissements ou d'ouvrir, et fermer un stylo.
Gardez votre bouche occupée aussi: Garder votre bouche occupée fera beaucoup de bien quand il s'agit d'éviter les ongles.
Tu verras qu'après un moment, l'envie de mordre tes ongles disparaîtra. Commencer à mâcher du chewing-gum et manger des bonbons. Vous pouvez également transporter une bouteille d'eau à proximité et boire une gorgée chaque fois que vous voulez manger vos ongles.
