Épuisé par des piqûres d'ongles ? 10 Conseil qui vous fait cesser cette habitude pour toujours

Lorsque nous essayons de combattre notre habitude de morsure, nous avons besoin de conseils pratiques qui peuvent être facilement appliqués sans avoir à faire beaucoup d'efforts. Que nous les mordions par anxiété, colère ou frustration, nous le faisons inconsciemment. Ne pas savoir ce qui rend la guerre difficile.

Ici, trouvez 10 façons de résoudre ce problème:

1. Attendez-les aussi longtemps que possible.

Gardez toujours vos ongles près. Au moment où vous remarquez que vos ongles ont grandi aussi peu, coupez-les. Court, ils ne sont pas si gentils à mordre.

2. Portez des gants ou du pansement du doigt supérieur.

Les ongles seront un rappel constant que vous ne devez pas mordre. Les gants sont également excellents quand vous êtes à la maison, parce que vous n'aurez pas besoin de changer vos bandages constamment.

3. Trouvez des activités pour garder vos doigts occupés.

Cela peut changer de personne en personne. Nous aimons tous différentes choses, donc il est bon de penser à utiliser quelque chose comme un mécanisme de défense. Dessinez, chiens, gardez les mains attachées ensemble, réservez-les, écrivez ou imprimez un stylo.

4. Gardez votre bouche occupée.

Tu verras qu'après un moment, l'envie de mordre tes ongles disparaîtra. Commencez à mâcher du chewing-gum et à manger des bonbons durs. Vous pouvez également transporter une bouteille d'eau à proximité et boire une gorgée chaque fois que vous pensez aux ongles.

5. Manucure au goût amer.

Lorsque vous l'appliquez, assurez-vous de couvrir toute la surface de vos ongles avec votre peau autour de vous. Un goût horrible vous calomniera. Transformez cela en habitude en appliquant la manucure tous les matins.

6. Hydrate tes mains.

Deux en un ! Lorsque vous êtes tenté de mordre vos ongles, vous ne le ferez plus à cause de l'hydrate, qui tient également vos mains douces.

7. Gardez vos ongles près de vous.

Prenez des limousines et mettez-les autour de votre maison, dans votre poche, et dans votre sac. Vous n'aurez pas d'excuse pour mordre les ongles.

8. Mettez une bande de caoutchouc sur votre poignet et concentrez-vous sur elle.

Cela aidera à prévenir la tentation. Donc, quand vous levez votre bras pour mordre vos ongles, vous commencez à jouer la bande de pneus.

9. Utilisez le téléphone pour garder vos doigts occupés.

Maintenant le téléphone peut être votre meilleur ami. Mais comme nous passons notre temps libre à surfer sur les réseaux sociaux, une de nos mains est souvent libre, ce qui devient une cible de morsure. Télécharger certains jeux qui nécessitent l'utilisation de deux mains.

10. Utilisez diverses méthodes qui vous rappellent de ne pas agir.

Remplissez votre maison de notes, alors quand vous regardez vers le haut, à gauche ou à droite, vous vous souvenez de baisser les mains. Vous pouvez également changer votre arrière-plan par téléphone avec une note ou des photos qui vous garderont motivé.