L'exercice de yoga que vous pouvez faire à la maison: Ils augmentent l'immunité et protègent pendant l'épidémie de virus

L'activité physique est essentielle à la santé et à un système immunitaire fort, alors qu'au moment de l'épidémie de virus, un exercice prudent et une saine consommation d'aliments sont recommandés.

Le yoga a de nombreuses priorités pour notre santé, de la santé des organes internes à la densité osseuse, la souplesse osseuse, la santé cardiaque et la pression artérielle, ainsi que le poids corporel.

Si vous travaillez à la maison pendant l'épidémie de virus, il est important de rester actif.

Dans cette formation de yoga, on s'attend à :

Un léger coup sur la roue de la glande pour renforcer le système immunitaire.

) les positions qui activent la zone où se trouvent les ganglions lymphatiques : la gorge et l'étreinte, les sous-coquilles (supports) et les zones branchiales (scruples/espaces génitaux).

Regardez l'histoire vidéo !