Signes que vous êtes déprimés

L'Organisation mondiale de la santé estime que le nombre de personnes déprimées est passé à environ 350 millions, mais ce nombre ne représente que les personnes diagnostiquées.

Ceux qui souffrent dans le silence et ne choisissent pas de recevoir de l'aide de l'embarras, de la honte ou de la fierté peuvent faire croître ce nombre de façon spectaculaire.

Le malade ne sait peut - être même pas qu'il a un tel problème, rendant la dépression silencieuse encore plus dangereuse.

Cependant, certaines personnes ne savent tout simplement pas comment exprimer leurs émotions ou se sentir content de le faire. C'est pourquoi nous devons tous prendre soin des gens dans notre vie et regarder les signes et les comportements que quelqu'un est tranquillement déprimé.

Voici les signes:

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L'attraction des activités est l'un des principaux signes de dépression; c'est parce que le trouble prend tout le temps et l'énergie de la personne.

La dépression rend très difficile de continuer avec la vie quotidienne, sauf pour ce qui est absolument nécessaire, parce que la douleur devient très grande.

Ceux qui souffrent dans le silence peuvent commencer à quitter une ou deux activités dans l'espoir que personne ne le remarquera. Beaucoup qui souffrent refusent d'admettre qu'ils ont un problème et ne veulent pas que les autres le sachent.

Si vous remarquez qu'un être cher a commencé à manquer dans la vie quotidienne, alors c'est un signe de dépression silencieuse.

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Il n'y a aucune surprise ici. La dépression détruit les niveaux d'énergie d'une personne au point où même sortir du lit pourrait ressembler à faire un marathon.

Des pensées persistantes, agaçantes et déprimées combinées à un stress élevé, un faible appétit et des problèmes de sommeil font de la vie une lutte quotidienne.

Une personne qui souffre silencieusement de dépression peut aussi commencer à être attirée par l'amitié et la vie familiale à cause du manque d'énergie.

D'autres aspects

La croissance ou la diminution de votre appétit est un symptôme courant de dépression. Selon les experts: “Un changement soudain de poids, que ce soit en gagnant ou en perdant plus, peut être un avertissement de dépression, particulièrement un avec d'autres symptômes de dépression ou un passé de dépression”.

Si vous remarquez les actions inhabituelles de manger chez un ami ou un être cher, ils peuvent souffrir silencieusement de dépression.

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Selon le WebMD, 80 % des adultes déprimés ont des difficultés à s'endormir ou à dormir.

Les patients atteints d'insomnie chronique ont trois fois plus de chances de développer une dépression que l'insomnie. De nombreux médecins croient que le traitement de l'insomnie aidera à réduire les symptômes de la dépression chez les personnes qui souffrent.

Si quelqu'un que vous connaissez se plaint régulièrement de problèmes de sommeil, il peut avoir une dépression.

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Malheureusement, la toxicomanie est courante chez les personnes souffrant de dépression, d'anxiété et d'autres troubles mentaux.

Bien qu'il soit compréhensible qu'ils veuillent fuir la réalité et les pensées troublées pendant un certain temps, la dépendance peut causer encore plus de problèmes en cours de route.

Si vous savez que quelqu'un abuse régulièrement de drogues ou d'alcool, il peut être déprimé dans le silence.

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Beaucoup de gens déprimés refusent de l'accepter, soit pour eux-mêmes, soit pour les autres. Quand ils sont en compagnie d'autres, ils regarderont trop heureux ou donneront des réponses vagues quand les gens se demandent comment va leur vie.

Ils n'entreprennent que des conversations peu profondes parce qu'ils veulent éviter d'approfondir leur jugement sur leur dépression.

Si vous trouvez que quelqu'un est parti ou vient d'avoir de petites conversations, vous pouvez parler de dépression cachée.

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Vous ne pouvez pas considérer le surmenage comme un symptôme de dépression, mais certaines personnes utilisent le travail pour cacher leurs émotions.

Ils considèrent le travail comme une excuse pour se sauver de leurs sentiments - le divertissement pour la souffrance de leur esprit cause.

Si vous remarquez que quelqu'un qui reste en retard pour travailler la plupart des nuits de la semaine, ils peuvent être dans la dépression silencieuse et pas seulement “is”