La NASA a proposé de grandir dans l'espace, des ancres alimentaires super qui font des merveilles à notre santé.

Il est chargé de différents nutriments et antioxydants.

Voici 10 avantages pour la santé basés sur des tests de spiritisme.

1. La spiruline est extrêmement élevée sur de nombreux nutriments

La spiruline est un organisme qui pousse aussi bien dans la mer que dans le lac.

C'est une sorte de cyanobactérie, qui est une famille de microbes avec une cellule, qui est souvent appelée algues bleues.

Comme les plantes, les cyanobactéries peuvent produire de l'énergie à partir des rayons du soleil par un processus appelé photosynthèse.

La spiruline a été consommée par les anciens Aztèques, mais elle a de nouveau été reconnue lorsque la NASA a proposé qu'elle puisse croître dans l'espace pour être utilisée par les astronautes (1).

Une dose quotidienne standard d'ancre est de 10 grammes, mais des doses allant jusqu'à 10 grammes par jour ont été utilisées efficacement.

Cette petite algue est pleine de nutriments. Une seule cuillère (7 grammes) de poussière de spinuline contient:

Protéines: 4 grammes

Vitamine B1 (tiamine): 11 % de l'ARN

Vitamine B2 (riboflavine): 15% e RDA

Vitamine B3 (niacine): 4 % de RDA

Bakri: 21 % de RDA

Fer: 11% de RDA

Il contient également des quantités adéquates de magnésium, de potassium et de mangani et de petites quantités de pratiquement tous les autres nutriments dont vous avez besoin.

De plus, la même quantité ne contient que 20 calories et 1,7 grammes de carburant dissous.

gramme pour gramme, la spinuline peut être la seule nourriture la plus nutritive de la planète.

Une cuillère à vaisselle (7 grammes) de speruline fournit une petite quantité de gras d'environ 1 grammes, y compris les acides gras omga-6 et oméga-3 dans un rapport d'environ 1,5-1,0.

La qualité de la protéine dans la spinuline est considérée excellente par rapport aux œufs. Il donne tous les acides aminés essentiels dont ils ont besoin.

On prétend souvent que la spilline contient de la vitamine B12, mais c'est faux. Il y a un B12 gesupovial qui n'a pas été prouvé efficace chez les gens.

2. Puissant antioxydants et caractéristiques anti-inflammatoires

Les dommages oxydatifs peuvent nuire à votre ADN et à vos cellules.

Ces dommages peuvent causer une inflammation chronique, qui contribue au cancer et à d'autres maladies.

La spiruline est une source fantastique d'antioxydants qui peuvent protéger contre les dommages oxydants.

Son principal composant actif est appelé le psychocien. Cette substance antioxydante donne également Spirulin sa couleur unique de saignement bleu.

Phycocyan peut combattre les radicaux bon marché et entraver la production de molécules de signaux inflammatoires, assurant des effets anti-oxydants et anti-inflammatoires impressionnants.

3. Peut abaisser le niveau négatif de “” de LDL et de Triglycérides

La maladie cardiaque est la principale cause de décès dans le monde.

De nombreux facteurs de risque sont liés à un risque accru de cardiopathie.

Il s'avère que l'ancrage a un effet positif sur nombre de ces facteurs. Par exemple, il peut abaisser le cholestérol total, le cholestérol “LDL<x1 mauvais> “et les triglycérides”, tout en augmentant le cholestérol “bon” Le HDL.

Dans une étude de 25 personnes atteintes de diabète de type 2, 2 grammes de spiritisme par jour ont grandement amélioré ces marqueurs.

Une autre étude chez les personnes ayant un taux élevé de cholestérol a permis de déterminer que 1 gramme de spinuline par jour a réduit les triglycérides de 16,3% et que la LDL <x0 mauvais” de 10,1%.

D'autres études ont révélé des effets favorables bien qu'avec des doses plus élevées de 4,5 H8 grammes par jour.

4. Protège le cholestérol “de LDL contre l'oxydation

Les structures mortelles de votre corps sont sensibles aux dommages oxydants. Ceci est connu comme la désoxification des lipides, un moteur majeur de nombreuses maladies graves.

Par exemple, l'une des principales étapes du développement des maladies cardiaques consiste à oxyder le “bad” de la LDL.

Fait intéressant, les antioxydants du spiritisme semblent particulièrement efficaces pour réduire l'utilisation des lipides chez les humains et les animaux.

Dans une étude menée auprès de 37 personnes atteintes de diabète de type 2, 8 grammes de spinuline par jour ont significativement coupé le marqueur des dommages oxydatifs. Il a également augmenté les taux d'enzymes antioxydantes dans le sang.

5. Il peut avoir des propriétés anti - cancer

D'après certaines données, la spruline a des propriétés anti - naturelles.

La recherche animale indique qu'elle peut réduire le cancer et la taille des tumeurs.

Les effets de la spiruline sur le cancer oral, ou le cancer oral, sont particulièrement bien étudiés.

Une étude a examiné 87 personnes originaires d'Inde avec des lésions sensibles appelées fibrose sous-muqueuse orale (OSMF) dans leur bouche.

Parmi ceux qui ont reçu 1 gramme de spinuline par jour par année, 45 % ont vu leurs lésions disparaître, comparativement à seulement 7 % dans le groupe témoin.

Lorsque ces gens ont cessé de prendre le spiritisme, près de la moitié d'entre eux ont endommagé le réaménagement au cours de l'année à venir.

Dans une autre étude menée auprès de 40 personnes atteintes de lésions, 1 gramme de spiroline par jour, a conduit à une amélioration plus importante des symptômes de O SMF que le médicament Pentoxyline.

6. Il peut réduire la pression artérielle

L'hypertension est l'un des principaux moteurs de nombreuses maladies graves, y compris les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies rénales chroniques.

Alors que 1 gramme de spinuline est inefficace, une dose de 4,5 grammes par jour a été montrée pour réduire la pression artérielle sur les individus avec des niveaux normaux.

On pense que cette diminution est due à une production supplémentaire d'oxyde nitride, une molécule signalante qui aide les vaisseaux sanguins à se détendre.

7. Améliore les symptômes des jeunes allergiques

Le rituel allergique est caractérisé par une inflammation dans vos narines. Elle est causée par des allergènes environnementaux, comme le pollen, les poils d'animaux et même la poussière de blé.

La spiruline est un autre traitement populaire pour les symptômes des jeunes allergiques, et il existe des preuves qui peuvent être efficaces. Dans une étude menée auprès de 127 jeunes allergiques, deux grammes par jour réduisent considérablement les symptômes tels que les égouts du nez, les éternuements, le nez et les rayures.

8. Peut être efficace contre l'anémie

Il existe de nombreuses formes différentes d'anémie.

Plus fréquent est une diminution de l'hémoglobine ou des globules rouges dans votre sang.

L'anémie est assez fréquente chez les personnes âgées, entraînant des sentiments prolongés de faiblesse et de fatigue.

Dans une étude portant sur 40 personnes âgées ayant des antécédents d'anémie, les ancres ont augmenté la teneur en hémoglobine des globules rouges et amélioré la fonction immunitaire.

Souvenez-vous, c'est juste une étude. Des recherches plus poussées sont nécessaires avant de formuler des recommandations.

9. Il peut améliorer la force musculaire et la durabilité

Les dommages oxydatifs causés par l'exercice sont un facteur majeur de fatigue musculaire.

Certains aliments végétaux ont des antioxydants qui peuvent aider les athlètes et les individus physiquement actifs à minimiser ces dommages.

La spiruline semble utile, car certaines études ont montré de la force musculaire et de l'endurance.

Dans deux études, l'ancre a augmenté l'endurance, augmentant considérablement le temps nécessaire pour que les gens se fatiguent.

10. Il peut aider à contrôler la glycémie

Les études chez l'animal lient le spiritisme à une baisse sensible du taux de sucre dans le sang.

Dans certains cas, il a dépassé les médicaments du diabète populaire, y compris Metform. Il y a aussi des preuves que le spiritisme peut être efficace chez les gens.

Dans une étude de deux mois portant sur 25 personnes atteintes de diabète de type 2, 2 grammes de spiritisme par jour ont entraîné une baisse impressionnante de la glycémie.

L'HbA1c, marqueur du taux de sucre dans le sang à long terme, est passé de 9% à 8%, ce qui est essentiel. Les études estiment qu'une diminution de 1 % de ce marqueur pourrait réduire de 21 % le risque de décès lié au diabète.

Toutefois, cette étude était de petite envergure et de courte durée. D'autres études sont nécessaires.