Signes de stress

Charlotte Watts, auteure du livre “L'effet De-Stres”, affirme que l'alimentation joue un rôle important dans la façon dont le corps réagit au stress.

Elle explique que les symptômes de stress peuvent souvent être liés à un manque de vitamines et de minéraux.

“Pendant les périodes de stress, plus de nutriments sont utilisés puisque l'ensemble du système immunitaire, comme l'énergie, les réactions cérébrales, les hormones et la fonction immunitaire à un taux plus élevé et plus rapide”, explique-t-elle,

Voici quelques-uns des symptômes qui mettent en garde contre le manque de vitamines et de minéraux en raison du stress:

Incisions (Vymine B6), disputes dentaires (Vitamine B5), rayures blanches dans les ongles (zink), constipation et diarrhée (magnez), gommes saignantes (vimine C), taches rouges sur les membres (Vimine E), infections de la gorge et infections thoraciques (vimina A).

Il y a aussi un certain nombre d'études qui documentent l'impact que le stress peut avoir sur le périmètre de la taille.

Une étude menée par l'Université de Californie a révélé que les femmes qui subissent un stress dû à des événements traumatiques sont plus susceptibles de devenir obèses.

Alors que le stress a toujours été documenté par les scientifiques comme une cause d'effets négatifs, une équipe de scientifiques de l'Université de l'Illinois disent que peu de stress peut faire le bien humain. L'étude a révélé que le cortisol, souvent appelé “hormone de stress”, peut protéger contre le vieillissement des cellules et réduire le risque de développer des maladies dégénératives comme la maladie d'Alzheimer et Huntingdon.