Noël sans elle, comment vous survivez à la fin de l'amour

Il était prévu: Les restrictions en mouvement et les divisions forcées placées dans les régions rouge et orange ne favorisent pas la vie par paires. Ceux qui se sont trouvés “isolés” avec leur meilleure moitié ont vu la relation sévèrement éprouvée par la coexistence forcée, le manque d'espace pour vivre et le manque de points de libération. Mais cela s'est encore aggravé pour ceux qui se sont trouvés séparés de leur partenaire : les conversations à distance ne peuvent remplacer le contact physique, et elles peuvent même être fatales pour la relation qu'elles viennent de commencer ou pour les quelques-unes sont déjà difficiles. Quoi qu'il arrive, c'est maintenant fini : l'histoire a rompu, et la saison de Noël rend la division encore plus amère. Cependant, il doit survivre.

Non, pour se sentir coupable : La fin d'une relation est toujours un chagrin ou un échec. Une étude récente publiée dans le magazine scientifique” Personnalité et psychologie sociale Bulletin” explique que l'estime de soi joue un rôle important pour surmonter une relation amoureuse. Si nous sommes convaincus que notre histoire a été détruite parce que nous n'avons pas été en mesure de nous en tenir à la situation ou parce qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec moi”, nous sommes destinés à souffrir plus longtemps. L'attitude correcte est de s'assurer que les choses allaient “comme elles auraient dû aller” et qu'il (ou elle) n'était tout simplement pas la bonne personne pour nous.

Pourquoi souffre-t-elle autant ? L'anthropologue américaine Helen Fischer de l'Université Rutgers du New Jersey a étudié pendant de nombreuses années les relations de l'amour et le comportement du cerveau humain à différents stades de la chute dans l'amour. Le chercheur souligne que l'amour agit comme un besoin physique comparable à la faim et à la soif; dans les étapes de la passion et avec une grande insistance émotionnelle, il génère une forme de dépendance semblable à celle d'une substance narcotique. Ainsi, lorsque l'histoire est terminée, l'expérience est similaire à celle d'une crise de retrait. Donc, comme vous le faites quand vous êtes désoxifié par une drogue, vous devez vous priver complètement de l'être cher, faire face à la privation jusqu'à ce que vous vous débarrassez de lui. À ce stade, vous êtes prêt pour un nouveau départ.

Mieux vaut une pause propre ou une seconde chance ? : Si nous nous soucions vraiment de la relation, ça vaut la peine de nous donner une dernière chance. La seule condition est d'être à la même longueur d'onde.

Et pour Noël, que faites-vous ? : La situation unique de cette année présente des avantages et des inconvénients. La nécessité de limiter autant de contacts et d'interdictions que possible de se réunir pour célébrer, sinon en petits groupes, réduit considérablement les cas où nous nous réunirons par hasard, même si nous avons des amis en commun. Il sera plus facile d'éviter les questions honteuses et les commérages indésirables. L'autre côté de la médaille est que nous serons moins capables de nous distraire, de penser à d'autres choses et de nous faire de nouveaux amis. Nous devions nous concentrer sur les êtres chers, mieux comprendre et soutenir et ne pas hésiter à utiliser leur aide et leur foi.

Recommençons par nous-mêmes : Noël est le moment idéal pour apprendre à aimer et à prendre soin de nous. Avons-nous établi un budget spécifique pour un cadeau pour la meilleure moitié? Utilisons-le au dernier centime pour nous donner un cadeau. Puisque nous ne pouvons pas faire un voyage, donnons-nous un changement d'apparence avec une belle coupe et une couleur de mode, ou une nouvelle robe à porter à la première partie : le chagrin de la séparation ne durera pas éternellement et bientôt la pandémie sera sous contrôle suffisant pour nous permettre de revenir à notre vie habituelle.

Non, pour se sentir coupable : La fin d'une relation est toujours un chagrin ou un échec. Une étude récente publiée dans le magazine scientifique” Personnalité et psychologie sociale Bulletin” explique que l'estime de soi joue un rôle important pour surmonter une relation amoureuse. Si nous sommes convaincus que notre histoire a été détruite parce que nous n'avons pas été en mesure de nous en tenir à la situation ou parce qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec moi”, nous sommes destinés à souffrir plus longtemps. L'attitude correcte est de s'assurer que les choses allaient “comme elles auraient dû aller” et qu'il (ou elle) n'était tout simplement pas la bonne personne pour nous.

Pourquoi souffre-t-elle autant ? L'anthropologue américaine Helen Fischer de l'Université Rutgers du New Jersey a étudié pendant de nombreuses années les relations de l'amour et le comportement du cerveau humain à différents stades de la chute dans l'amour. Le chercheur souligne que l'amour agit comme un besoin physique comparable à la faim et à la soif; dans les étapes de la passion et avec une grande insistance émotionnelle, il génère une forme de dépendance semblable à celle d'une substance narcotique. Ainsi, lorsque l'histoire est terminée, l'expérience est similaire à celle d'une crise de retrait. Donc, comme vous le faites quand vous êtes désoxifié par une drogue, vous devez vous priver complètement de l'être cher, faire face à la privation jusqu'à ce que vous vous débarrassez de lui. À ce stade, vous êtes prêt pour un nouveau départ.

Mieux vaut une pause propre ou une seconde chance ? : Si nous nous soucions vraiment de la relation, ça vaut la peine de nous donner une dernière chance. La seule condition est d'être à la même longueur d'onde.

Et pour Noël, que faites-vous ? : La situation unique de cette année présente des avantages et des inconvénients. La nécessité de limiter autant de contacts et d'interdictions que possible de se réunir pour célébrer, sinon en petits groupes, réduit considérablement les cas où nous nous réunirons par hasard, même si nous avons des amis en commun. Il sera plus facile d'éviter les questions honteuses et les commérages indésirables. L'autre côté de la médaille est que nous serons moins capables de nous distraire, de penser à d'autres choses et de nous faire de nouveaux amis. Nous devions nous concentrer sur les êtres chers, mieux comprendre et soutenir et ne pas hésiter à utiliser leur aide et leur foi.

Recommençons par nous-mêmes : Noël est le moment idéal pour apprendre à aimer et à prendre soin de nous. Avons-nous établi un budget spécifique pour un cadeau pour la meilleure moitié? Utilisons-le au dernier centime pour nous donner un cadeau. Puisque nous ne pouvons pas faire un voyage, donnons-nous un changement d'apparence avec une belle coupe et une couleur de mode, ou une nouvelle robe à porter à la première partie : le chagrin de la séparation ne durera pas éternellement et bientôt la pandémie sera sous contrôle suffisant pour nous permettre de revenir à notre vie habituelle.

Et pour la nouvelle année... La dernière nuit de l'année, cette fois, sera inévitablement différente: Nous l'accueillons en 2021 sans fêtes fortes. Mais pas sans joie et sans espoir. Donc, peu importe si nous n'avons pas de partenaire à côté, changer les années a toujours été la bonne occasion de tourner la page et de commencer quelque chose de nouveau. Qui sait : l'innovation de 2021 sera peut-être un amour nouveau, plus satisfaisant et meilleur que ce que nous avons laissé derrière nous.

La dernière nuit de l'année, cette fois, sera inévitablement différente: Nous l'accueillons en 2021 sans fêtes fortes. Mais pas sans joie et sans espoir. Donc, peu importe si nous n'avons pas de partenaire à côté, changer les années a toujours été la bonne occasion de tourner la page et de commencer quelque chose de nouveau. Qui sait : l'innovation de 2021 sera peut-être un amour nouveau, plus satisfaisant et meilleur que ce que nous avons laissé derrière nous.