Pourquoi manger au moins un avocat par jour ?

Après cet article, vous commencerez probablement à faire des parties quotidiennes de votre alimentation. Selon une étude récente, le fruit Instagram le plus célèbre fait des merveilles avec le système digestif. Si vous aviez besoin d'une autre raison pour la manger tous les jours, voilà.

L'étude, publiée dans le Journal of Nutrition, a observé environ 163 adultes âgés de 25 à 45 ans pendant 12 semaines. La moitié d'entre eux consommaient des avocats chaque jour, alors que l'autre moitié ne le faisait pas.

Le groupe Avokados a vu son effet positif sur les microbes dans le système digestif, et en outre, l'avocat a affecté des niveaux de cholestérol plus bas et a augmenté les niveaux de graisse saine dans le corps.

Sachant à quel point le système digestif est important, vous pourriez vouloir le voir différemment. L'estomac affecte tout, depuis la faim jusqu'au bien - être mental.

Couche source: Sucre pop