Croissance de l'enfant L'hormone est produite seulement pendant le sommeil; les conditions de pédiatrie viennent au lit avant cette heure

En ce qui concerne le sommeil, la plupart des parents se plaignent de leurs enfants. Ils ne dorment pas à temps, dorment tard, se réveillent tôt. Les médecins recommandent que les enfants dorment au maximum à 21 h 00, mais ce sont les parents qui doivent être réguliers avec leurs enfants.

La croissance est un élément important de la vie de l'enfant, et dans les premières années, la croissance ne survient que lorsque l'enfant dort. Croissance humaine L'hormone (HGH) est habituellement activée au quatrième stade du sommeil, vers 00.00. Si les enfants restent tard et s'endorment à minuit, le temps de production de l'hormone de croissance est en déclin.
De plus, des études ont montré que les enfants qui dorment plus sont plus productifs, plus ciblés, mieux capables de penser et mieux absorber l'information. Le manque de sommeil peut entraîner des changements d'humeur, tels que des problèmes d'apprentissage et un TDAH, une concentration sévère et des fluctuations d'hyperactivité.

Faire dormir les enfants peut être une entreprise difficile pour de nombreux parents. Si vous rencontrez des difficultés à cet égard, nous avons quelques conseils qui pourraient simplifier votre travail.

• Créez un atome apaisant : éteignez les lumières fortes et créez un environnement calme et détendu pour vos enfants.
• Baissez le volume de la télévision: Dans la pièce, il ne devrait plus y avoir de bruits douteux qui peuvent perturber ou susciter la curiosité des jeunes enfants. La conclusion est d'éteindre, ou de baisser le volume de la télévision. Soyez prudent avec la température ambiante.
• Aidez-le à ne pas se sentir seul: Laissez-moi me coucher une Shoke, une poupée ou un jouet en peluche douce.
• Les contes de fées de mère ou de grand-mère sont toujours un très bon moyen de faire dormir les petits.