Vous voulez retarder le vieillissement ? Fais ça...

Les femmes, en particulier dans les pays développés, consacrent beaucoup de temps, d'argent et d'efforts au défi du vieillissement. C'est pourquoi les publicités crème et les produits de beauté ont rempli nos écrans.

Cependant, malgré les tentatives d'apparaître et de se sentir plus jeune, beaucoup de gens peuvent accélérer le vieillissement de leurs cellules... simplement en s'asseyant longtemps.

Une recherche de chercheurs de l'Université de Californie, San Diego, publiée dans le “American Journal of Epidemiology” a confirmé que s'asseoir longtemps accélère le vieillissement cellulaire.

Cette étude a révélé que les télomères des femmes âgées étaient nettement réduits. Cela rendait leurs cellules biologiquement huit ans plus âgées que les cellules des femmes âgées qui se livraient à l'activité physique. Les chercheurs ont constaté que les femmes qui ont exercé au moins 30 minutes par jour n'avaient pas la plus courte longueur des télomères.

Les discussions sur les avantages de la formation devraient commencer lorsque nous sommes jeunes. L'activité physique devrait continuer à faire partie de notre vie quotidienne en grandissant, même à l'âge de 80 ans.

De toute évidence, si vous voulez rester le plus jeune possible, aussi longtemps que possible, il est très important de bouger votre corps.