Avoine non seulement une mine de nourriture, mais aussi un remède naturel pour les problèmes de peau

L'avoine est certainement le petit déjeuner typique des céréales. Comme les légumes de la famille des choux et les graines d'écorce, qui sont riches en composés non trouvés dans d'autres plantes, l'avoine contient un type unique de composés anti-inflammatoires appelés aventuriers. On pense qu'ils sont en partie responsables de l'arôme frais et du goût de la farine d'avoine, ainsi que de la capacité du liquide d'avoine à soulager les irritations et les égratignures de la peau. Des études sur des fragments de peau humaine pris de chirurgie plastique qui ont été précédemment soumis à des produits chimiques inflammatoires ont montré que les extraits d'avoine contiennent si bien une inflammation que l'avoine est devenue un traitement pour certaines chimiothérapies forcées sur les allergies cutanées.

Selon les doses quotidiennes, vous devriez manger trois portions de céréales crues par jour. Cela peut sembler une grande quantité, mais quand vous regardez la quantité recommandée de rations, il sera très simple pour vous de compléter. Seulement 1 assiette de pâtes dans un restaurant italien peut être l'équivalent de 6 rations! Un bol d'avoine du matin est la meilleure façon de commencer la journée. Ensuite, vous avez aussi une grande variété de céréales rapides, qui, en plus d'être pratique, vous permettent de faire face au risque de maladies chroniques tout au long de la journée.