C'est pourquoi courir le matin est efficace

Si vous êtes l'un d'eux courant le matin dans la nature avant le petit déjeuner, la nouvelle étude montre que vous êtes plus enclin à vivre votre <x0...

La théorie se développe autour d'une hormone appelée leptine. Liptina est liée aux sentiments de satisfaction, et c'est l'hormone qui augmente après avoir mangé, aidant à réduire votre faim. Les athlètes persistants qui sont régulièrement entraînés ont des niveaux inférieurs de leptine, si vous vous entraînez pour les marathons, alors vous avez régulièrement faim.

Dans une nouvelle étude publiée par Celtis Metabolism, les chercheurs ont examiné l'impact de la letine sur le cerveau des souris de laboratoire - parce qu'elles ont la même leptine que les humains. Les scientifiques ont empêché la signalisation des leptines dans un groupe de souris en faisant croire à leur cerveau que les niveaux de leptine sont faibles.

Les souris de ce groupe ont fini par courir deux fois plus loin que l'autre groupe, que les niveaux de leptine n'ont pas été manipulés.

De plus, les rats ayant de faibles niveaux de leptine ont tendance à préférer la cage de roue à la cage de pneus qui n'a pas pu fonctionner. Ces études ont révélé que plus la lptine inférieure, la souris veut courir plus longtemps.

Les chercheurs croient que cette étude peut également faire référence aux gens, ce qui semble être les faibles niveaux de leptine chez les coureurs peut jouer un rôle dans l'euphorie et la satisfaction qu'ils ressentent courir.

Cela est logique après les coureurs réguliers qui sont formés régulièrement, donc ils ont des niveaux inférieurs de leptine, profiter des sports, et se sentent heureux de courir pendant des miles. Il peut être paradoxal que certains cas causent la faim, ce qui nous donne envie de courir encore plus et de nous sentir heureux comme nous le faisons.

Cette théorie a un sens dans la perspective évolutionnaire parce que les premiers gens avaient faim dû résister à de longues routes pour trouver de la nourriture. Le sentiment de plaisir est lié à l'évolution comme leur motivation à chercher davantage de nourriture, pour s'assurer qu'ils trouvent la bonne nourriture. Pour survivre.

Il est important que nous reconnaissions ces résultats que cela ne signifie pas que vous exécutez exprès trop longtemps ou trop souvent avec des estomacs vides, parce que vous pouvez ressentir une douleur complètement différente de l'euphorie attendue, il est important de fournir votre corps avec de la nourriture pour que vous puissiez courir et se sentir bien.

Cette étude nous fournit un aperçu scientifique des raisons pour lesquelles une courte et précoce course peut nous faire nous sentir si bien sur women.net.