il y a 2 heuresComment le changement d'horloge nous affecte
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Le retour du officiel “” nous enlèvera une heure de sommeil, mais il nous donnera <x2... Demain, l'horloge est à 60 minutes d'avance, et cela arrivera exactement à 3 h avec le présent. Il y a plusieurs inconvénients du changement de temps et surtout pour notre santé: Le sommeil [...]
Le retour du officiel “” nous enlèvera une heure de sommeil, mais il nous donnera <x2...
Demain, l'horloge est à 60 minutes d'avance, et cela arrivera exactement à 3 h avec le présent. Il y a plusieurs inconvénients du changement de temps et surtout pour notre santé :
Moins de sommeil et la qualité du sommeil n'est pas aussi bonne que l'heure suivante.
Le stress augmente, ce qui est dû à la différence de temps.
Dans l'ensemble, nous avons une incidence sur notre capacité de concentration, ce qui a été constaté dans l'augmentation du nombre d'accidents de la route le lendemain après le changement de temps.
Comment pouvons-nous faire face?
Dormir une heure plus tôt que d'habitude jusqu'à ce que votre horloge biologique soit ajustée. N'oubliez pas de vous livrer à l'activité physique et de nourrir votre santé.
Il y a les avantages de changer l'horloge : économiser de l'électricité avec plus de jours que de nuit. Bien que les avantages soient dans la minorité, pour de nombreuses familles c'est une grande aide.
