il y a 22 minutesCombien d'heures de sommeil faut-il dormir ?
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Trop de sommeil peut endommager votre cerveau. Une étude publiée dans “magazine Sleep” a inclus plus de 400 000 personnes de tous les côtés du monde pour effectuer un sondage en ligne et une série de tests mentaux, tels que la raison, la mémoire et les compétences verbales. Ils [...]
Trop de sommeil peut endommager votre cerveau.
Une étude publiée dans “magazine Sleep” a inclus plus de 400 000 personnes de tous les côtés du monde pour effectuer un sondage en ligne et une série de tests mentaux, tels que la raison, la mémoire et les compétences verbales.
En moyenne, sept à huit heures de sommeil durant la nuit ont eu de meilleurs résultats que ceux qui ont dormi moins ou plus.
La plupart des personnes qui dorment quatre heures ou moins se produisent comme si elles avaient presque neuf ans.
