Albert Einstein : Que pouvez-vous apprendre du comportement étrange d'un génie

Le célèbre inventeur et physicien Nikola Tesla leur a donné des exercices de jambe tous les soirs, il a constamment griffé ses orteils 100 fois par pied, selon l'auteur Marc J Seifer. Bien qu'il ne soit pas tout à fait clair ce que cet exercice exigeait, Tesla lui-même a dit qu'il a aidé à stimuler les cellules du cerveau.

Le mathématicien le plus fertile du XXe siècle, Paul Erdos, préférait un autre type de stimulant : les amphétamines, qu'il utilisait pour les audiences de 20 heures. Quand un ami a parié 500 $ dessus, qu'Erdos ne pouvait pas arrêter de l'utiliser pendant un mois, Erdos a gagné mais s'est plaint: “Vous avez laissé les maths un mois derrière”

Entre - temps, Newton se vantait des bienfaits du célibat. Lorsqu'il mourut en 1727, il avait définitivement transformé notre compréhension du monde naturel et laissé des notes de plus de 10 millions de mots. Il était aussi, selon toutes les preuves, encore vierge (Tesla avait également abandonné le mariage et les relations, bien qu'elle ait plus tard prétendu tomber amoureuse d'une colombe).

Beaucoup des plus grands esprits scientifiques du monde étaient aussi extrêmement étranges. Depuis l'interdiction totale Pythagore faite sur les pois, nue dans l'air “Benjamin Franklin”, le chemin de la grandeur a été pavé de quelques habitudes vraiment étranges.

Mais que se passerait - il si ce ne sont pas de simples faits superficiels? Les scientifiques se rendent de plus en plus compte que l'intelligence a moins à voir avec le destin génétique auquel nous avons tendance à penser. Selon un examen récent des données probantes, environ 40 % de ce qui sépare les super-intelligents des adultes est en grande partie environnemental. Qu'il vous plaise ou non, nos habitudes quotidiennes ont un impact puissant sur notre cerveau, façonnant sa structure et changeant notre façon de penser.

De tous les grands esprits de l'histoire, sans doute le maître de la combinaison de génie avec les habitudes étranges était Albert Einstein donc il est la meilleure personne à étudier pour des indices, dans un comportement qui stimule notre esprit. Il nous a appris à extraire l'énergie des atomes, alors peut-être qu'il pourra nous apprendre une ou deux choses sur la façon de serrer plus, nos petits cerveaux mortels. Serait-il bénéfique de suivre le sommeil d'Einstein, le régime alimentaire et même les choix de mode?

10 heures de sommeil et 1 nuit sexuelle

De toutes les personnes, le sommeil est bon pour votre cerveau et Einstein a pris ce conseil, plus au sérieux que la plupart des gens. On dit qu'il dormait au moins 10 heures par jour presque une fois de plus que la moyenne actuelle (6,8 heures). Mais pouvez-vous vraiment aller vers un esprit plus vif en dormant?

John Steinbeck a dit un jour: “est une expérience commune, pour un problème de nuit difficile à résoudre le matin, comme le comité de sommeil a travaillé avec elle”.

Beaucoup des découvertes les plus radicales de l'histoire humaine, y compris le tableau périodique, la structure de l'ADN, et la théorie d'Einstein de la relativité particulière, sont supposées avoir eu lieu pendant que leur scout était endormi. Ce dernier rappela à Einstein que les vaches étaient alimentées. Mais est-ce vrai ?

En 2004, lorsque des scientifiques de l'Université de Lübeck, en Allemagne, ont testé l'idée avec une expérience simple. D'abord, ils ont formé des volontaires pour jouer à un jeu de nombre. La plupart l'apprenaient progressivement en pratiquant, mais le moyen le plus rapide d'améliorer était de découvrir une règle cachée. Lorsque les élèves ont été testés huit heures plus tard, ceux qui étaient autorisés à dormir plus de deux fois plus que les autres étaient plus susceptibles d'acquérir une connaissance des règles que ceux qui étaient restés éveillés.

Quand vous vous endormissez, votre cerveau entre dans une série de cycles. Toutes les 90 à 20 minutes, le cerveau fluctue entre le sommeil léger, le sommeil profond et un stade lié au rêve, connu sous le nom de Mouvement Sy rapide (REM), qui jusqu'à récemment était censé jouer le rôle clé dans l'apprentissage et la mémoire. Mais ce n'est pas tout. “REM a été un mystère, mais nous passons environ 60% de la nuit à ce type de sommeil”, dit Stuart Fogel, neuroscientifique à l'Université d'Otawa.

Le REM non endormi est caractérisé par des éruptions d'activité cérébrale, ce qu'on appelle des événements d'échelle, à cause de zigzags d'échelle qui créent des ondes dans une EEG. Une nuit normale de sommeil a des milliers, chacun dure pas plus de quelques secondes. C'est vraiment la porte de la prochaine étape de sommeil plus vous dormez, plus ces événements vous aurez”, dit-il.

Les événements de l'échelle commencent par une augmentation de l'électricité, qui est générée par la décharge rapide de structures profondément dans le cerveau. L'acteur principal est Talamus, une région ovale qui agit comme centre principal du cerveau et envoie des signaux sensibles dans la bonne direction. Pendant que nous dormons, ce centre agit comme un bouchon interne, empêchant les informations externes pour vous aider à rester endormi. Au cours d'un événement d'échelle, l'onde se déplace à la surface du cerveau puis revient.

Intrigues est que ceux qui ont des taux plus élevés ont tendance à avoir une intelligence plus fluide afin que la capacité de résoudre de nouveaux problèmes, d'utiliser la logique dans de nouvelles situations, et d'identifier des modèles que Einstein avait en abondance. “Ils ne semblent pas liés à d'autres types d'intelligence, comme la capacité de mémoriser des faits et des images, donc il est vraiment spécifique pour ces capacités de raisonnement”, dit Fogel. C'est logique pour Einstein de contrer l'éducation formelle et ses conseils, pour “ne pas mémoriser tout ce que vous pouvez lire”.

Et bien que plus vous dormez, plus vous obtenez d'événements d'échelle, cela ne signifie pas que plus de prestations de sommeil. C'est comme des scénarios de poulet et d'oeufs : certaines personnes ont plus d'événements d'échelle parce qu'elles sont intelligentes, ou parce qu'elles ont plus d'événements d'échelle ? Toujours inconnue, une étude récente a montré qu'une nuit de sommeil dans la vie des femmes et une sieste de midi pour les hommes peuvent améliorer leurs capacités de réflexion et de résolution de problèmes. Plus important encore, l'augmentation de l'intelligence était liée à la présence d'événements d'échelle qui se sont produits seulement pendant le sommeil de la nuit dans le sommeil des femmes et des hommes.

On ne sait pas encore pourquoi les événements d'échelle sont bénéfiques, mais Fogel pense qu'ils peuvent avoir quelque chose à voir avec les régions qui sont activées. “Nous avons constaté que les mêmes régions qui produisent le justemus et le cortex sont des régions qui soutiennent la capacité de résoudre les problèmes et d'appliquer la logique dans de nouvelles situations”, dit-il.

Heureusement pour Einstein, il déjeune régulièrement. Selon la légende apocryphe, pour s'assurer qu'il ne l'a pas dépassé, il s'appuyait sur des canapés avec une cuillère à la main et une plaque de métal en dessous. Il s'est laissé dormir un peu, puis bam ! La cuillère le frappa par sa main, et le bruit du plat fut immédiatement réveillé.

Marches quotidiennes

Einstein était saint, ses promenades quotidiennes. En travaillant à l'Université de Princeton, dans le New Jersey, il a fait une promenade régulière de deux milles. Il a suivi les traces d'autres piétons zélés, dont Darwin, qui a fait trois promenades de 45 minutes par jour.

Ces coutumes n'étaient pas seulement pour la formation. Il y a beaucoup de preuves que la marche peut promouvoir la mémoire, la créativité et la résolution de problèmes. Pour la créativité au moins, sortir est encore mieux. Mais pourquoi ?

Quand on y pense, ça n'a pas de sens. La marche la distrait de nombreuses autres tâches, la forçant à se concentrer à mettre un pied devant l'autre et à ne pas tomber. C'est là que la traduction <x0... En particulier, les lobes frontaux, qui sont impliqués dans des processus plus élevés, comme la mémoire, le jugement et le langage.

En abaissant un peu votre activité, votre cerveau adopte un style de pensée complètement différent... qui peut conduire à des idées qui ne viennent pas à vous quand vous êtes assis au bureau. Il n'y a aucune preuve de cette explication des avantages de la marche, mais c'est une idée possible.

Manger des spaghettis

Que mangent les génies ? Malheureusement, il n'est pas clair ce qui a mis l'esprit extraordinaire d'Einstein en mouvement, bien que l'Internet soupçonne que c'était les spaghettis. Il a déjà dit avec plaisanterie que ses choses préférées d'Italie étaient “retournées et le mathématicien Levi-Civita”.

Bien que les glucides aient une mauvaise réputation, Einstein les aimait. On sait que le cerveau a un énorme appétit pour la nourriture, consommant 20% de son énergie corporelle, même s'il ne représente que 2% de son poids. Comme le reste du corps, le cerveau préfère être nourri par de simples sucres, comme le glucose, qui ont été dissous par des glucides. Les neurones ont besoin d'un approvisionnement presque continu, et ils n'acceptent d'autres sources d'énergie que lorsqu'ils sont vraiment désespérés. Et c'est le problème.

Le cerveau n'a aucun moyen de stocker et de stocker l'énergie, donc quand le taux de glucose dans le sang baisse, il se termine rapidement. “Trup peut libérer certains de ses dépôts de glycogène en libérant des hormones de stress comme le cortisol, mais celles-ci ont des effets secondaires”, dit Leigh Gibson, professeur de psychologie et de physiologie à l'Université de Roehmpton.

Ceux-ci comprennent le fameux sentiment de confusion et de confusion que nous ressentons quand nous n'avons pas à dîner. Une étude a révélé que ceux qui ont un faible régime alimentaire dans les glucides ont des temps de réaction plus lents et réduit la mémoire spatiale, bien qu'à court terme seulement (après quelques semaines, le cerveau s'adapte à l'énergie d'autres sources, comme les protéines).

Les sucres peuvent donner au cerveau une impulsion précieuse, mais malheureusement cela ne signifie pas tremper dans les spaghettis est une bonne idée. “Les tests suggèrent qu'environ 25g de glucides sont utiles, mais le doublement peut entraver votre capacité de pensée”, dit Gibbson.

Fumée de boue

Aujourd'hui, les nombreux dangers du tabagisme pour la santé sont largement connus, donc ce n'est pas la coutume à suivre. Mais Einstein était un fumeur rassemblé, connu dans un campus universitaire comme sa célèbre théorie, ainsi que le nuage de fumée qui l'accompagnait partout. Aimait-il fumer, et disait que “contribuait à un jugement calme et objectif dans toutes les affaires humaines”. Il a même pris les queues de cigarette de la route et a ajouté le tabac restant à sa pipe.

Pas exactement le comportement d'un génie, mais il faut dire que bien qu'il y ait eu des preuves depuis les années 1940, le tabagisme n'a pas été lié publiquement au cancer du poumon et à d'autres maladies avant 1962 50 ans après la mort du célèbre scientifique.

Aujourd'hui les dangers ne sont pas secrets: fumer interdit la formation de cellules cérébrales, endommage le cortex cérébral (une ride du cerveau responsable de la conscience) et épuise l'oxygène dans le cerveau. Il est juste de dire qu'Einstein était éveillé malgré cette coutume pas à cause de lui.

Mais il y a un mystère. Une analyse de 20 000 adolescents aux États-Unis dont les habitudes et la santé ont été suivies pendant 15 ans a révélé que malgré l'âge, l'appartenance ethnique ou l'éducation, les enfants plus intelligents fumaient comme des adultes que les autres. Les scientifiques ne savent toujours pas pourquoi cela se produit, bien qu'il ne soit pas vrai partout en Grande-Bretagne, les fumeurs ont tendance à avoir des quotités d'intelligence plus faibles.

Pas de chaussettes

Aucune liste des habitudes étranges d'Einstein ne serait complète, sans compter qu'il détestait les chaussettes. Quand j'étais jeune, il a écrit à son cousin, puis à sa femme Elsa, <x2, j'ai découvert que mon pouce finit toujours par faire un trou dans la chaussette. Alors j'ai arrêté de porter des chaussettes. Puis, quand il n'a pas trouvé de sandales, il portait les chaussons d'Elsa. Plus tard, il n'y a pas eu d'études sur l'impact du mouvement sans chaussettes, mais le changement de vêtements occasionnels, plutôt que formel, est lié à une mauvaise performance dans les tests abstraits de pensée.

Et pour conclure, où il y a mieux qu'un savant dit: “La chose la plus importante est de ne pas arrêter de demander ; la curiosité existe pour une raison”, a-t-il dit à LIFE en 1955.