Tiede sanoo voit korjata paljon vahinkoa, että alkoholi on tehnyt kehon

On vaikea uskoa, että tällainen näennäisesti viaton käytös vähentää immuniteettiamme tarttuvia sairauksia vastaan ja lisää syövän ja muiden kroonisten sairauksien riskiä - mutta tieteen mukaan on. CNN, lähetys Periskooppi.

"Alkoli on olennaisesti myrkyllinen". Käytämme alkoholia desinfiointiin, käytämme alkoholia organismien tappamiseen. Kysymys kuuluu, onko jokainen summa turvallinen? Andrew Freeman, sydän- ja verisuonitautien ehkäisyn ja hyvinvoinnin johtaja.

Yhä useammat tutkimukset sanovat"jo".

Itse asiassa viimeaikaiset tiedot osoittavat, että alkoholin juominen on suoraan vastuussa 62 erilaisia sairauksia, kuten alkoholi - liittyvä sydänsairaus, psykoottisia sairauksia, mahahaavat, haavaumat, haimatulehdus, ja rasvamaksasairaus, ja suositumpi tila sikiön alkoholioireyhtymä ja maksakirroosi. “Nämä ehdot ovat 100% anerobicated alkoholi, mikä tarkoittaa, että näitä sairauksia ei edes ole maailmassa ilman alkoholin”, sanoi Jürgen Rehm, vanhempi tiedemies Institute for Mental Health Policy Torontossa. Rehm on tehnyt alkoholitutkimusta vuodesta 2003 lähtien yhteistyössä Maailman terveysjärjestön sekä Yhdysvaltojen, Euroopan ja Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijoiden kanssa.

On 30 muuta sairautta, joissa alkoholilla on merkitystä, kuten rintasyöpä ja muut syövät, sydänsairaus, aivohalvaus, diabetes, degena”, Rehm sanoi. Näitä sairauksia olisi myös ilman alkoholin käyttöä, mutta alkoholin käyttö on vastuussa joistakin niistä. ”

Vaikuttaa myös kehon kyky taistella infektiota. Alkoholijuomakin vahingoittaa immuunijärjestelmää heikentämällä sen kykyä taistella hyökkääjiä vastaan 20 minuutin kuluessa kulutuksesta. Krooninen juominen voi ikuisesti vaikuttaa kriittisiin immuunisoluihin.

Alkoholivaurio on suurempi niille, jotka juovat liikaa alkoholia päivittäin, Rehm sanoo, mutta on ongelma. Tutkimuksessa alkoholin väärinkäyttö määritellään usein yli 40 grammaksi (1,4 grammaa) puhdasta alkoholia päivässä naisilla ja 60 grammaksi (2,1 grammaa) päivässä miehillä. Normaali juoma, ainakin Yhdysvalloissa, on 14 grammaa (0,6 unssia) puhdasta alkoholia, tai 1,5 unssia alkoholia tislattu.

Mieti, miten näet baarimikkosi heittävän alkoholia lempicocktailiisi ja tässä hän on. Saatat olla tulossa raskaaksi pizzaksi sinä päivänä.

Alkoholi ei rajoitu vahvoihin juomiin: punainen ja valkoviini, olut, kova omena, punainen mehu, parannuskeino, portti, vermut, ja sake kaikki sisältävät alkoholia.

Miten nämä juomat vaikuttavat elinkaareesi?

Meidän"Ekip instituutti työskenteli ilmaiseksi sovellus, joka osoittaa kuinka monta minuuttia ja päivää he menettävät jokaisen juoman, "said Rehm. Hän näyttää myös kuinka monta minuuttia ja päivää ansaitset, kun lopetat juomisen. "

Kaikki surulliset uutiset alkoholin vaikutuksista terveyteen, on myönteinen puoli. Monet alkoholiin liittyvistä sairauksista voivat hidastua, pysähtyä ja jopa palata, jos ryhdytään nopeisiin toimenpiteisiin. Tämän tiede on tähän mennessä löytänyt.

Alkoholi ja tartuntataudit

Jos et ole tietoinen juoman vaikutuksesta kykyysi torjua infektioita, kuten vilustumista, flunssaa ja Covid-19:ää, se on ymmärrettävää. Vaikka alkoholin ja keuhkokuumeen välinen yhteys on ollut tiedossa vuodesta 1785, laaja-alainen keskustelu alkoholin vaikutuksesta immuniteettiin alkoi 1990-luvulla.

Alkoholi heikentää elimistön luonnollista immuunijärjestelmää - sitä, jolla olet syntynyt - ja hankittua immuniteettia, joka on kehittynyt muille taudinaiheuttajille altistumisesta. Se vaatii hyvin vähän alkoholia välittömästi heikentää kykyä keskeisten valkosolujen, kuten makrofagit, neutrofiileja, ja tappavia luonnollisia soluja torjua viruksia, bakteeri-infektioita, ja syöpäsoluja.

Ylijuominen (yleensä neljä tai useampia juomia muutamassa tunnissa) voi häiritä immuunivastetta 24 tuntia. Pitkään ajateltu ongelma vain college teini-ikäisille ja nuorille, ylijuominen on kasvussa Yhdysvalloissa, erityisesti yli 30-vuotiailla naisilla ja yli 65-vuotiailla aikuisilla.

Onneksi alkoholin äkilliset vaikutukset immuunijärjestelmään eivät kestä kauan. Riippuen kuluttajien taso, elin toipuu muutamaan päivään viikossa, Rehm sanoi.

Kuitenkin krooninen alkoholin käyttö voi estää tai tappaa luonnollisia tappavat soluja ja T-soluja, silmiinpistävä eliitti voima immuunijärjestelmän, mikä lisää herkkyyttä keuhkokuume infektioita, HIV ja tuberkuloosi. Vaikka pitkän aikavälin kunnianhimo voi auttaa, asiantuntijat sanovat, että jotkut vammat voidaan vain osittain kääntää, riippuen siitä, kuinka kauan ja kuinka paljon alkoholia on käytetty. Itse asiassa raskaat alkoholistit voidaan rokottaa.

Alkoholi ja syöpä

Alkoholi on kolmanneksi suurin ehkäistävä syöpäsyy Yhdysvalloissa tupakoinnin ja liikalihavuuden jälkeen, mukaan entinen Yhdysvaltain yleinen tuomioistuin tohtori Vivek Murphy. Hän antoi neuvoa-antavan varoituksen vuoden 2025 alussa ja pyysi päivitettyä varoitusta.

“Alcooli on tunnettu ja ehkäistävä syövän aiheuttaja, joka aiheuttaa noin 100 000 syöpätapausta ja 20 000 syöpäkuolemaa vuosittain Yhdysvalloissa - yli 13 500 kuolemantapausta alkoholiin liittyvissä tieliikenneonnettomuuksissa Yhdysvalloissa - kuitenkin useimmat amerikkalaiset eivät ole tietoisia tästä riskistä”, Muthy totesi lausunnossaan.

Kaikki alkoholimerkit vaikuttavat syöpään vahingoittamalla DNA:ta ja lisäämällä kroonista tulehdusta, mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention. Naisten suurin vaara on alkoholiin liittyvä rintasyöpä. Kolossaalinen syöpä on yleisin alkoholi - liittyvä syöpä miehillä.

Kiistäytyminen pysäyttää kaiken alkoholin aiheuttaman syövän etenemisen, mutta se ei ole takuu, sanoi Sinclair Carr, Harvard T.H. Public Health School -opiskelija. Chan Bostonissa, joka on yhteydessä Institute for Metrics ja Health Rating.

“Kancer kehittyy vuosia. Siksi sinulla voi olla sisälläsi alkoholista johtuva syöpä ja syöpä voi jatkua, kun olet lopettanut juomisen”, Carr sanoi. Jos sinulla ei kuitenkaan ole syöpää sisälläsi ja lopeta juominen, poista minkä tahansa alkoholiin liittyvän syövän tulevaisuus. ”

Mietitkö, kuinka kauan kestää varmistaa, että säännöllinen juominen ei ole vaikuttanut syöpään?

“Noin 30 vuotta, kuten tupakointi”, Rehm sanoi. Jos olet melko raskas pizza, voit ajatella sitä näin: Yksi drinkki on savuke. Eikö olekin järkyttävää?

Syövän syitä on useita. Kuitenkin, kun on kyse alkoholista, syöpä on krooninen sairaus, jossa <x0-tiheys voi olla hyviä tuloksia, koska suuri osa vahingoista voidaan peruuttaa”, Rehm sanoi. Ongelmana on, että useimmat ihmiset alkavat miettiä keskeytystä, kun he ovat lähes pisteessä, jossa he kokevat täyden hyödyn kaato. ”

Alkoholi- ja aivoharmit

Aiemmin sanottiin, että alkoholi tappaa aivosoluja, mutta nykyään tiede havaitsee, että se tuhoaa neuronit johtamalla aivojen supistuksia, erityisesti alueilla, jotka ovat vastuussa muistista ja päätöksenteosta.

Yksi suurimmista tähän mennessä tehdyistä tutkimuksista osoitti, että kolme drinkkiä viikossa lisäsi kuolevuuden riskiä 15% verrattuna yhteen drinkkiin viikossa. Alkoholin aiheuttamat aivovauriot ovat kuitenkin osittain palautuvia riippuen siitä, onko aivovaurio akuutti vai pitkäaikainen.

"Kuvatutkimus viittaa siihen, että aivojen atrofia, aivokudoksen supistuminen, voidaan palauttaa osittain viikkojen ja kuukauden kuluessa juomisen tauosta, ja mitattavissa olevat muutokset alkavat usein ensimmäisten viikkojen aikana, "said Carr. "Huomion, toiminnan ja muistin kaltaisia tunnustuksia voidaan parantaa myös pidättyvyydellä. "

Liiallinen krooninen juominen ja ylijuominen vaikuttavat kuitenkin osaltaan pitkän aikavälin aivomuutoksiin, jotka liittyvät kasvavaan rappeutumisriskiin. Käytettävissä olevat" -testit eivät viittaa siihen, että juomisen keskeytyminen palauttaisi täysin sen riskin, että joku ei juo liikaa, "sanoi Carr.

Alkoholi ja sydän

Mutta eikö alkoholi ole hyvää sydämelle - miesten ja naisten päätappajalle? On totta, että monissa tutkimuksissa on havaittu alkoholin ja sydämen terveyden välinen suhde"J", jota nykytieteessä ei ole vielä torjuttu.

Näiden tutkimusten mukaan alkoholin alhainen tai kohtalainen käyttö - pieni tasainen osa"J" - vaikuttaa hieman myönteisesti sydämen terveyteen. Juomien määrän lisääntyessä päivittäin riski kuitenkin kasvaa ja kulkee oikeaan suuntaan"J".

Sen lisäksi, että riski kasvaa kulutuksen myötä, sydäntä suojaavat vaikutukset katoavat käytännössä ihmisiin, jotka myös käsittelevät ylijuomista ja episodia", Carr sanoi.

Vuonna 2023 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vain yksi alkoholijuoma päivässä nosti veren systolista verenpainetta - korkeinta verenpainetta. Alkoholin nauttiminen, jos sinulla on korkea verenpaine, lähes kaksinkertaistaa vakavan maksavaurion riskin, kun juot, jos sinulla on suuri vatsa tai diabetes, kolminkertaistaa riskisi, helmikuun 2025 tutkimuksen mukaan.

Uskon, että on tarpeeksi todisteita siitä, että alkoholin juominen voi olla hyödyllisempää", sanoi Freeman, sydänsairauksien ehkäisykardiologi. "Useimmat ammattiyhdistykset kieltävät ihmisiä aloittamasta juomista, juomasta mahdollisimman vähän, jos he juovat tai lopettavat juomisen lainkaan". /Periskooppi/