Mitä munuaisillesi tapahtuu, kun olet kuivunut?

Juoda vettä säännöllisesti on avain estää munuaisvaurioita, munuaiskivet, ja virtsatieinfektioita. Pysyä nesteytetty vähentää kuormitusta munuaisten ja auttaa estämään useita ongelmia.

“Ves poistaa jätetuotteet, estää ravinteiden häviämistä elimistöstä, ylläpitää pH-tasapainoa, aktivoida D-vitamiinia hyödyllisessä muodossa ja auttaa elimistöä luomaan punaisia verisoluja”, sanoo Melanie Betz, rekisteröity dieettilääkäri, EatingWell.

Kun munuaiset pahenevat, yleinen terveys kärsii. “on arvioitu, että yli 37 miljoonalla amerikkalaisella on krooninen munuaissairaus”, sanoo Jen Hernandez, rekisteröity dieettilääkäri, joka on erikoistunut munuaisten terveyteen. “jopa yhdeksän kymmenestä aikuisesta, joilla on tämä sairaus, eivät tiedä, koska varhaiset vaiheet ovat usein asimtomaattisia”, kirjoittaa Index.hr, lähettää Periskooppi.

Vaikka on olemassa monia tapoja pitää munuaiset terveinä, lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että pysyminen nesteytetty on yksi tärkeimmistä.

Munuaiskivet voivat muodostua

Jokainen, joka on kokenut kipua munuaiskivi todennäköisesti tekee kaikkensa välttääkseen sen tulevaisuudessa. Mineraalit ja suolat virtsassa voidaan yhdistää muodostavat kiinteitä pinoja, vaihtelevat viljan hiekka harvinainen golfpallot. Kun virtsa tiivistyy hyvin, kalsiumin ja oscalaatin kaltaiset mineraalit kiteytyvät ja muodostavat kiviä”, sanoo Hernandez.

Jos sinulla tai perheelläsi on ollut munuaiskiviä, Pflideer suosittelee juomaan runsaasti vettä niiden muodostumisen estämiseksi. Vähintään 250 litraa [2,5 l] vettä päivässä voi auttaa pitämään virtsan ja mineraalit, jotka muodostavat ohut kiviä.

Leesioinfektioiden riskin lisääminen

Kaikenikäisillä naisilla ja vanhuksilla on riski saada virtsatieinfektioita. Niitä esiintyy, kun bakteerit ylikuormittaa järjestyksessä virtsan lehtien, ja jos ei hoideta, ne voivat johtaa munuaiskomplikaatioita. Vaikka nestehukka ei ole välitön syy, se voi lisätä mahdollisuutta niiden osoittavat.

Kun kuivuminen vähentää virtsan tuotantoa, bakteereilla on enemmän aikaa kiivetä virtsan lehtiin ja lisääntyä, mikä lisää munuaiskudosta mahdollisesti vaurioittavien infektioiden riskiä”, sanoo Tim Pflederer.

Useimmat virtsatieinfektiot ovat helposti hoidettu antibiooteilla, mutta usein infektiot voivat lisätä riskiä tulevia komplikaatioita. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että krooniset ja toistuvat virtsatieinfektiot voivat aiheuttaa pysyvää tulehdusta ja munuaiskipua ajan mittaan, mikä voi edistää kroonisen munuaissairauden kehittymistä tai etenemistä”, lisää Hernandez. /Periskooppi/