Vastaus ei ole niin yksinkertainen, pitäisikö sinun käydä suihkussa aamulla vai illalla?

Periskopi

20 tammikuu 2026, 15:00(neljä kuukautta sitten)

Suihku on päivittäinen tapa, mutta kysymys kuuluu: Onko parempi aloittaa päivä suihkulla aamulla vai sulkea se iltasuihkulla? Kuten Terveys toteaa, vastaus ei ole niin yksinkertainen ja riippuu mieltymykset ja elämäntapa, koska molemmilla on etuja [...]

Kuten Terveys sanoo, vastaus ei ole niin yksinkertainen ja riippuu mieltymyksiä ja elämäntapoja, koska molemmilla on omat etunsa.

Kaikille ei ole yhtä ainoaa ratkaisua. Suihku aamulla voi olla erinomainen tapa herätä, parantaa verenkiertoa ja aloittaa uusi elämä, varsinkin jos olet alttiimpi hikoilu yöllä. Sillä välin yösuihku auttaa poistamaan hikoilua, saastumista, aurinkosuojavoidetta ja ympäristöjätettä”, sanoo ihotautilääkäri Hannah Copelman.

Kala aamulla

Dermatologi Anne Andreenko sanoo, että aamulla suihku voi parantaa verenkiertoa, herättää ja poistaa hien unen jälkeen.

Suihku aamulla voi auttaa sinua aloittamaan päivä tuntuu voimakas ja virkistynyt. Sleep Foundationin tutkimuksen mukaan 73,3 prosenttia ihmisistä sanoo, että he tuntevat itsensä virkistetyiksi tai energisöidyiksi käytyään suihkussa aamulla, raportoi Yhdysvaltain. Lennätin, lähetys Periskooppi

Suihku parantaa myös verenkiertoa aamulla, vähentää tulehdusta ja lievittää kipua, varsinkin jos menet makeampaan veteen ennen kuin menet ulos.

Kieroutunut ja pyörivä yöllä voi jättää hiukset sekaisin aamulla, mutta suihku voi auttaa pitämään hiukset oikeassa paikassa. Jos sinulla on tapana hikoilla nukkuessasi, aamulla suihku voi vähentää kehon tuoksua ja auttaa sinua tuntemaan itsesi raikkaaksi ja puhtaaksi.

Suihku auttaa myös poistamaan ihon turvotusta aamulla ja valmistaa sitä parranajoon tai meikki.

Suihkun haitat aamulla

Vaikka suihku aamulla voi olla erinomainen tapa aloittaa päivä, on haittoja.

Aamun suihkun asettaminen etusijalle tarkoittaa, että saastaisuuden, hien, siitepölyn, aurinkovoiteen ja päivittäisen saastumisen kumuloituminen pysyy ihollasi ja sängyssäsi nukkuessasi.

Ihon terveyden näkökulmasta ihotautilääkäri Kopelman sanoo, että hän pitää suihkusta joka ilta estääkseen tahrojen tarttumisen tai turhautumisen.

Jos aamusuihkuun sisältyy päivittäin shampoo kylpy, jota seuraa lämpö tyyli, voit olla korostaa hiukset, varsinkin jos hiukset on jo altis väsymys. Itse asiassa ihotautilääkärit sanovat, että kuivat hiukset tai tekstiviestit hiukset eivät välttämättä tarvitse päivittäin kylpy.

Yösuihku

Lämmin suihku yöllä voi auttaa sinua rentoutumaan ja rentoutumaan, viestittämällä aivoillesi, että on aika rentoutua. Voit pestä päivän lian ja tuhlausta ja nukkua puhtaana. Vaikka valitset suihkun aamulla, on silti tärkeää olla rutiini kasvojen hoitoa illalla.

Illan suihku on tunnettu auttaa sinua rentoutumaan ja parantaa unta. Suihku yöllä auttaa rentoutumaan. Se myös stimuloi ruumiinlämpöä hidastaa ja opastaa aivoja nukkumaan.

Öinen suihku edistää ihohygieniaa kääntämällä kaiken pois aurinkosuojakermasta ja meikistä saasteisiin ja siitepölyyn. Se myös vähentää akne turhautumista ja räjähdyksiä.

Iho uudistuu yön yli, joten nesteytetyn kerman käyttö suihkun jälkeen voi tukea ihon terveyttä, auttaa säilyttämään kosteutta ja kosteutta.

Pari suihkua illalla

Vaikka suihku illalla voi olla erinomainen levätä, on haittoja.

Jos peset hiukset, mene sänkyyn märät hiukset voivat aiheuttaa kitkaa tai jopa ongelmia sieniä päänahassa, jos ei kuivunut kunnolla. Se voi myös kestää enemmän aikaa, varsinkin jos sinun täytyy kuivata hiukset hiustenkuivaajat.

Jos käytät kuumaa vettä, se voi vähentää rasvaa ihon ja jättää sen kuivaksi ja kuivunut. /Periskooppi