14 tulli tunnetaan terveenä vuonna 2025, jotka eivät itse asiassa ole

Mutta asiantuntijat varoittavat, että kaikki, mikä näyttää terveeltä ei ole sitä. Monet viimeaikaiset suuntaukset, mukaan lääkärit, dietologit ja terapeutit haastatellut Huffpoint, voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Syön vain kun olet nälkäinen

Monet tekijät vaikuttavat nälkään - stressi, huumori, lääkitys, ja päivittäinen rutiini. Diethologi Nikki Fata selittää, että odottaminen nälkään voi johtaa ruoan puutteeseen päivällä ja epäsäännölliseen ilta-ateriaan.

Tämä voi aiheuttaa väsymystä, energian puutetta, hermostuneisuutta ja ruoansulatusongelmia. Se suosittelee syömistä 2-3 tunnin välein, olitpa nälkäinen tai et.

Viisaus “ilman lepopäivää”

Tämä iskulause voi tuntua motivoivalta, mutta lepo on keholle välttämätön. Terapeutti Melody Simmons varoittaa, että levon puute lisää vammojen riskiä ja haittaa lihasten rakennetta.

Terveellinen rutiini myös lepoa, ei vain jatkuvaa liikuntaa.

Puhdistettu allergia hunaja

TikTok on samaa mieltä siitä, että hunaja auttaa kausiallergioita vastaan. Allegologien mukaan se ei toimi.

Hunaja sisältää kukkasiitepölyä, ja allergiat johtuvat baarista ja puiden siitepölystä. Oikea hoito, mukaan lääkärit, on antihistamiinit ja nenä pölyt.

Ylimääräinen itse - Puolustus

Mielenterveystietoisuus on tärkeää, mutta kun analysoi jokaisen ajatuksen ja tunteen, voi tajuta, että jokin ei aina ole kohdallaan.

Terapeutti Amelia Kelley sanoi, että joskus terveellisintä on myöntää olevansa yhtä hyvä kuin sinä.

Jokaisen ruoan proteiiniversio

Proteiini on tärkeää, mutta pakkomielle siihen ei ole terveyttä. Asiantuntijoiden mukaan hiilihydraatteja, rasvoja, kuituja ja proteiineja on tasapainotettava.

Salasanat, jotka “xite toksiini”

Juoma ruokavaliota tai suolen puhdistus eivät ole tarpeen kehon.

Maksa, munuaiset ja ruoansulatuselimet toimivat jo nyt, kunhan niitä tukevat hyvä ruoka, vesi, uni ja liike, kertoo lääkäri Carl Paige.

“Käsittelyt”

Uudet hoidot “” naamioidaan usein itsetietoisiksi. Terapeuttien mukaan tämä voi johtaa paineisiin, itsetyyttymättömyyteen ja epärealistisiin odotuksiin.

Ikääntyminen on normaalia, ei epäonnistumista.

Kuitu Selitys

Fibra on hyödyllinen, mutta yli se voi aiheuttaa vatsakipua ja vatsavaivoja.

Tavoitteena ei saa olla “enemmän”, mutta “joka riittää kehoon”.

Pysyvä toimenpide kaiken

Älykelloja ja sovelluksia, jotka mittaavat jokaisen vaiheen, sydämenlyöntejä, tai kaloreita voi lisätä ahdistusta.
Lääkärit suosittelevat kehon kuuntelua ja keskittymistä liikkumiseen, monipuoliseen ruokaan ja hyvään uneen.

Aineterapeutti tekoälyn kanssa

Tekoäly (AI) voi auttaa, mutta ei korvaa mielenterveysammattilaista. Asiantuntijat varoittavat, että chatbotit voivat antaa vääriä tietoja.

Paras ratkaisu on yhdistää todellinen teknologia ja terapia.

Probioottijuomat ruoan korvikkeeksi
Poppin tai Olypin kaltaiset juomat eivät saa korvata oikeaa ruokaa.

Probiootteja esiintyy luonnollisesti jogurtissa, kefirissä, pikkeldissä ja prebiooteissa kuitumaisissa elintarvikkeissa, kuten pavuissa, kaurassa ja pähkinöissä.

Auringonsuojavoiteen käyttämättä jättäminen

Voiteen ohitus lisää ihosyövän ja varhaisen ikääntymisen riskiä.

Lääkärit suosittelevat päivittäin käyttää suojaavaa kermaa ja säännöllinen ihon valvonta.

Kun monet lisäravinteet ilman lääkärin

Vaikuttaa ratkaisut voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden ja aiheuttaa vahinkoa.
Asiantuntijat suosittelevat saada vain, jos lääkäri suosittelee ja kun ruoka ei riitä.

“Suolisto”

Lääkärien mukaan ei ole näyttöä siitä, että suolen puhdistus parantaa terveyttä. Ne voivat pikemminkin aiheuttaa vakavia elintarvikepulaa ja ongelmia.

Tasapainoinen ruoka ja ammatillinen neuvonta ovat turvallisin valinta.

Nämä ovat yleisesti ottaen hyvin vakaita asianajajia, ja ne tiivistävät kaikki mainitut tulliasiat.

Mielestäni on tärkeää tarkastella kaikkia suuntauksia kriittisellä ja huolellisella lähestymistavalla, kuten kaikilla muillakin elämänaloilla. Vaikka jotkut suuntaukset voivat tuoda todellista hyötyä joillekin ihmisille, ne eivät välttämättä ole hyödyllisiä kaikille, ja terveyspäätökset pitäisi personoida”, Dan sanoi.

Signaali, jossa totuus puhuu ennen uutisia!