hace 18 minutosNoticias motivas para los perezosos: Tome la hierba sólo 11 minutos al día para mejorar la salud
Periskopi(hace 3 años)
(hace 3 años)El busto de hierba no sólo hace que su jardín se vea hermoso, pero también puede salvar su vida. Los investigadores afirman que una de cada diez muertes tempranas se pueden evitar si las personas inactivas muerden la hierba durante 11 minutos al día por períodos cortos de ejercicio como caminar rápido, bailar, gimnasia del agua, o jardinería [...]
El busto de hierba no sólo hace que su jardín se vea hermoso, pero también puede salvar su vida.
Los investigadores afirman que una de cada diez muertes tempranas puede evitarse si las personas inactivas muerden la hierba durante 11 minutos al día
Los cortos períodos de ejercicio como caminar rápido, bailar, gimnasia de agua o jardinería pueden reducir diariamente el riesgo de muerte temprana, enfermedades cardíacas y cáncer, escribe Dailimail.
El equipo de la Universidad de Cambridge dijo que 75 minutos de ejercicio moderado por semana. La mitad de la cantidad recomendada puede reducir los riesgos en comparación con la falta de ejercicio.
Expertos analizaron 196 artículos de investigación sobre los beneficios de la salud del ejercicio con más de 30 millones de adultos.
El peligro de muerte temprana, enfermedad cardiovascular y cáncer disminuye tanto como cualquiera.
El equipo estimó que una de cada diez muertes tempranas podría prevenirse si las personas inactivas tenían al menos 75 minutos de entrenamiento moderado por semana.
