hace 13 horasEl entrenador personal de Shakira descubre algunos de sus ejercicios de estómago favoritos!
Periskopi(hace 3 años)
(hace 3 años)En medio de su nueva canción, <x0 confianzaShakira: B ZRP Music Sessions #53 interpretadox1 título y escándalos con el ex marido, Gerard Pique, Shakira ha estado durante mucho tiempo en el centro de los medios. Sin embargo, esta vez, vamos a hablar menos sobre los eventos en la vida de Shakira y más sobre sus músculos del vientre! Anna Kayser, el entrenador personal de Shakira [...]
En medio de su nueva canción, <x0 confianzaShakira: B ZRP Music Sessions #53 interpretadox1 título y escándalos con el ex marido, Gerard Pique, Shakira ha estado durante mucho tiempo en el centro de los medios.
Sin embargo, esta vez, vamos a hablar menos sobre los eventos en la vida de Shakira y más sobre sus músculos del vientre!
Anna Kayser, entrenador personal de Shakira, ha decidido compartir algunos de sus ejercicios favoritos.
El dúo ha sido entrenado juntos durante más de una década, incluyendo la preparación para el rendimiento de Shakira en el Super Bowl 2020, con Jennifer López.
Usted puede hacer cualquier ejercicio en 30 segundos, con 10 segundos entre.
1. Bend lateral con Dumbbels
2. Marcha de Alta Mancha Con un Twist
3. Dragons Ball Ab Curl
4. Plancha lateral
5. Plaza
6. Parches de bicicletas
7. Alcance de la cubierta de mentira
