Cualquiera que coma dulces después de la cena debe leerlo.

Según un estudio reciente en América, en el 29o aniversario de la publicación, se enseña que sólo el 12 por ciento de la casa - comida comida incluye postre después de ella. Esa cifra, hace casi 10 años, ha sido del 15 por ciento - durante una década - se ve una gota en personas que comen postre después de la cena.

¿Cómo explican los investigadores este declive?

El informe cita dos elementos clave: el primero es el enfoque en la nutrición sana, y el segundo la tendencia a no comer en el plato.

Si tratas de perder peso, cortar un pedazo de postre es una solución fácil, mientras que comer en el plato (habla, arroz o legumbre) requiere más tiempo y hace las comidas más complicadas. Esa es una razón, según los expertos, afecta el aumento de peso en la mayoría de las personas. Así, la tendencia a comer más rápido los lleva a mayores errores con los alimentos.

Durante las vacaciones, los amantes del postre están especialmente acostumbrados a comer un pedazo de postre durante o después de la cena.

Según los nutricionistas, no hay nada malo en comer algo dulce después de la cena, pero, obviamente, la llave está en masa. Si no quieres controlarte para galletas, chocolates o cualquier otro dulce después de la cena, la cantidad de azúcar crecerá y las reservas en tu cuerpo también. La mejor solución que los dietólogos recomiendan es tener no más de las siete de la noche para que unas horas más tarde pueda comer un poco de té.