Las celebridades están experimentando cada vez más este tipo de terapia mental - de salud!

Usted puede haber oído hablar de terapia EMDR, por el príncipe Harry, Sandra Bullock, Brie Larson y otras celebridades.

El año pasado, el príncipe Harry y Oprah Winfrey crearon el documento "No se puede ver"x1, un documental de Apple TV sobre salud mental. En un episodio, el príncipe discute el trauma de la trágica muerte de su madre, diciendo que a menudo siente lo indefenso.

Para abordar estos problemas y ansiedad, Harry se dirigió a la EMDR e incluso filmó una sesión privada con su terapeuta. En la audiencia, habla de sentimientos y experiencias, cruza los brazos sobre el pecho y golpea cada hombro a un ritmo constante. Al mismo tiempo, sus ojos están cerrados, pero se mueven a la derecha izquierda.

Estos movimientos se denominan simulación bilatheral <x0 título y son el pilar principal de terapia EMDR. Junto con seguir el dedo en movimiento de un terapeuta o escuchar tonos repetidos, el BLS tiene como objetivo incluir los ojos, oídos o el cuerpo como responden a incentivos.

Esta terapia podría cambiar la vida de millones de personas diagnosticadas con trastorno de estrés postraumático, ayudando a reducir síntomas como la ira, el miedo, los pensamientos oscuros, la ansiedad, etc.

 ¿Qué es la terapia EMDR?

EMDR es un tipo de terapia desarrollada hace 35 años por la psicóloga de California Francine Shapiro para abordar el trastorno de estrés post-traumático. Shapiro comenzó esta práctica mientras hablaba de su trauma infantil. Cuando empezó a hablar, sus ojos comenzaron a moverse, y ella siguió haciendo tan conscientemente.

Los practicantes creen que la memoria de un evento traumático durante la implicación de BLS cambia la forma en que el paciente trabaja y mantiene su memoria. Algunos sienten que está conectado con el REM (movimiento giratorio), el estado profundo del sueño cuando procesamos nuestros recuerdos y experiencias.

Marianne Silva, una trabajadora social clínica del Centro de PTSD que ofrece terapia EMDR, dice que el tratamiento se basa en el hecho de que cuando procesamos nueva información y experiencias, vinculamos lo que está sucediendo en el presente a lo que sucedió en el pasado.

Cuando, en circunstancias normales, tenemos una nueva experiencia, la entendemos, la procesamos. Ella dice: Pero cuando ocurre algo traumático, domina nuestro sistema de procesamiento de información natural. Este evento está algo confundido con sentimientos, pensamientos, imágenes.
Así que cuando algo sucede en el presente que nos recuerda ese trauma pasado, causa esos sentimientos o pensamientos negativos o perturbadores que nunca fueron procesados por completo, dice.

Según la Asociación Psicológica Americana, el curso de tratamiento estándar incluye dos sesiones por semana durante tres a seis semanas y una sesión dura 60-90 minutos.

¿Qué tan eficaz es la terapia EMDR?

Aunque existe durante décadas, la manera exacta de que el EMDR tiene un impacto físico en el cerebro sigue siendo un misterio que los terapeutas aceptarán fácilmente.

Actualmente hay estudios que demuestran sí, el EMDR funciona. Los terapeutas a menudo dicen que es eficaz, pero no sabemos por qué.