5 países en el mundo donde las personas viven más

Vivir muchos años largos y saludables es ciertamente deseable para todos. Después de todo, ¿quién no querría pasar varias décadas más con su familia, un poco de tiempo precioso con amigos, o viajar por el mundo, viendo tantas otras tierras como sea posible?

Aunque la esperanza de vida depende en gran medida de la genética, es cada vez más común vivir hasta 80, 90, e incluso alcanzar un siglo completo. De hecho, las Naciones Unidas esperan que el número de personas que cumplen cien años aumente en ocho veces hasta 2050.

Una manera de saber si usted tiene más posibilidades de alcanzar la edad 100 es ver si usted vive en una Zona Azul.

Primero mencionado como término por el erudito Dan Buettner, las Zonas Azules se llaman aquellas áreas donde algunas de las personas más antiguas y sanas viven en el mundo. Según Buettner, hay cinco lugares donde es más probable encontrar gente en sus 80, 90, o incluso que llegue fácilmente a la edad de 100 años.

Sardin, Italia

Sardin fue la primera Zona Azul que fue identificada por Buettner y su equipo en 2004. Según el sitio web de Blue Zoes, los investigadores descubrieron un extraño comportamiento genético realizado por muchos de los habitantes de Cerdeña, asociado a la gran esperanza de vida de la población.

Pero la genética no es única para los habitantes de este destino. Como señala este sitio web, las personas que viven en Cerdeña continúan teniendo una vida muy activa - estilo y caza, pesca, y cosechar la mayoría de los alimentos localmente.

Esta comunidad consume una dieta muy saludable que consiste en pan integral, frijoles, verduras de jardín, fruta y aceite de almáciga, que son extremadamente importantes para la salud del corazón. Además, otro hecho importante que mencionar es que se ríen y se beben vino juntos.

Okinawa, Japón

Según Blue Zoes, las personas que viven en Okinawa son muy afortunados porque tienen tasas extremadamente bajas de cáncer, enfermedades cardíacas y degeneración en comparación con otros pueblos. Su vida útil también puede atribuirse a fuertes vínculos sociales, así como a su profundo sentido de propósito.

Los ancianos Okinawans pueden expresar muy sencillamente por qué despiertan todas las mañanas efectuadasx0 confianza, informa el sitio web de la Zona Azul. Su propósito - llenado יx1⁄4 les da papeles claros respecto a las responsabilidades y el sentimiento de ser necesario incluso cuando son 100. Las personas aquí también consumen una dieta principalmente basada en plantas.

Nicoya, Costa Rica

Los residentes de Costa Rica tienen un dicho de que todos debemos seguir: неx0 confianzapura vida cumplidax1 confianza, que se traduce en puros неx2⁄2 títulox3 confianza. Este deseo de vivir felizmente cada día ha servido a la gente bien aquí y les ha dado muchos otros años saludables.

Una vez más, la esperanza de vida también aquí depende de fuertes lazos familiares, un sentido de propósito cada día, y, como se puede imaginar, una dieta saludable. ▪x0 Consumir menos calorías parece ser una de las formas más seguras de añadir años a su esperanza de vida, seleccionadax1 confianza observa Zonas Azules.

Los submarinos de Nicoya consumen una cena ligera temprano en la noche. Para la mayor parte de sus vidas, los centenarios de Nicoya han seguido una dieta tradicional meso - americana basada en hermanas agrícolas - calabaza, maíz y frijoles.

Icaria, Grecia

La isla griega está habitada por menos de 10.000 personas, pero son muy saludables. Según Zonas Azules, casi ningún residente de esta isla sufre de malaria o enfermedad crónica. Además, uno de cada tres residentes aquí vive hasta 90.

¿Cómo? Según investigadores, esto está relacionado con su cultura social, sus niveles de actividad y dieta, así como su amor por una copa de buen vino. Saben vino tinto fuerte, juegan dominó tarde por la noche y siguen un ritmo relajado de vida.

El aire limpio, las brisas cálidas y el terreno escarpado los hacen aparecer a menudo en la naturaleza, siguiendo así un estilo de vida activo.

Loma Linda, California

Aunque el sur de California ofrece un ambiente generalmente agradable para todos, los habitantes de Loma Linda parecen beneficiarse más que otros.

De hecho, según Zonas Azules, viven alrededor de una década más que una persona con vida normal, que puede resultar de sus dietas vegetarianas y el amor al entrenamiento. Esto también puede deberse a su pasión por ayudar a los demás.

Al igual que muchas otras creencias, la Iglesia Adventista del Séptimo Día alienta y ofrece a sus miembros acceso al trabajo voluntario, escribe Zonas Azules, agregando que los habitantes de Loma Linda están activos y <x2 confianzafind el significado del propósito y eliminar la depresión centrándose en ayudar a los demás.