Según la ciencia, volar empeora la salud

La única manera de alejarse de la temporada de verano sin arrepentimiento es pensar en las deficiencias del descanso. Es difícil, pero estar de vacaciones mientras todo parece estar funcionando, aumenta el riesgo de estrés. La idea de cosas atrasadas, de trabajos y proyectos que esperan ser realizados, mientras que otros ya están haciendo ese compromiso. ¿No es suficiente? Usted puede estar pensando en su próximo viaje o vuelo, pero para un momento después de confirmar que volar es peor de lo que usted piensa.

Esas son todas las razones (son más de una) por las que nos enfermamos después o durante el viaje, cuando estamos solos en un avión, o cuando estamos transitando con dos o más. Y no estamos hablando de refrigeración normal de aire acondicionado. Las razones por las que volar es malo para la salud se refieren al hecho de que usted se sienta en asientos sucios como los de los aviones. El inodoro es un lugar tan pequeño como un contenedor con miles de millones de bacterias. Si la solución es poco realista, especialmente para vuelos largos, ¿cómo debe actuar? Dejemos las toallas o el sentido del inodoro y grifo que son la fuente pura de infección para usted.

El mismo cuidado debe ser tomado desde sus asientos donde se sienta, revistas, o una mesa donde se le sirve bebida o comida en el viaje. Miles de personas tocan estos objetos, y rara vez se desinfectan entre los vuelos.

Pero las bacterias no son el único problema que hace que el vuelo sea peligroso para su salud. Confundiendo la noche con el día, no sólo hace que sea difícil y con un sentido de fatiga durante muchas horas permanecer en el avión, sino que favorece la aparición de enfermedades mientras defendemos nuestras defensas inmunitarias durante la disminución del vuelo. La mejor manera de prevenir retrasos es intentar cambiar gradualmente el sueño y el tiempo de comida con lo que será cuando llegue a su destino y regrese a casa.

Tomar unos días libres y ajustar el ritmo y el régimen del cuerpo es más que útil después de cada vuelo.