¿Por qué a veces es bueno ignorar a los colegas en el trabajo?

El 98% de los trabajadores dicen que dejan de trabajar al menos varias veces al día.

Y, según la psicóloga de atención médica Ulrika Leons, todas esas interrupciones rápidas, especialmente las de cara a cara, pueden ser realmente devastadoras para su proceso de trabajo. Lea este artículo, y entienda por qué Leons cree que debe ignorar a sus colegas y cómo puede llegar a ser más productivo.

¿Por qué siempre te sientes cansado después de trabajar en la oficina generalmente requiere un alto nivel de atención en ciertas tareas.

Pero esto puede ser muy difícil porque siempre estás rodeado por tus colegas, que ocasionalmente vienen y te hacen una pregunta rápida.

El costo real de esos cortes rápidos, según Leon, si alguien aleja su atención durante su proceso de trabajo, puede tardar unos 5 a 25 minutos para que usted pueda centrar su atención en su tarea de nuevo.

Además, requiere mucha energía para moverse entre varias tareas en todo momento.

Por eso te sientes cansado hasta el final del día.

Incluso se hizo una investigación que encontró que las perturbaciones podrían perder hasta 238 minutos al día. Entonces debes recordar el punto en el que dejaste tu trabajo y empezar de nuevo, que dura 84 minutos. Y el estrés y la fatiga cuestan otros 50 minutos.

En total, son 372 minutos, o 6.2 horas al día, casi todo el día del trabajo. ¿Cómo lidiar con las interrupciones? )

Para evitar hablar con sus colegas, los empleados de oficina utilizan diferentes métodos:

1) Algunos de ellos eligen usar auriculares para mostrar a todos a su alrededor que se centran en su trabajo en la actualidad.

2) Otros intentan separarse físicamente cerrando la puerta en su oficina. Otra manera de hacer frente a este problema es comenzar a trabajar temprano o permanecer tarde en la oficina para hacer un trabajo significativo sin distracción.