Ocho hábitos alimenticios que hacen que Jennifer López se vea maravillosa a la edad 52

No es un secreto que a Jennifer López le gusta hacer ejercicio y por lo tanto está en forma increíble, pero también es ayudado por algunos hábitos alimenticios que deben ser contenidos.

Jennifer López es conocida por su carrera en actuar y cantar, lo que requiere que permanezca en la mejor forma física. Aquí está asistida por entrenadores personales y un estricto régimen de ejercicio que hace que parezca maravilloso incluso a 52.

Pero el secreto está en una dieta sana y equilibrada, y admitió a la revista People que no se niega nada sino que comprende la importancia de mantener un estilo de vida saludable. Aquí están algunos de sus hábitos alimenticios que le ayudan a mantenerse en forma y saludable.

Comienza su día con un buen liso

J. Lo compartió la receta adecuada para un liso que funciona para el desayuno y suena super delicioso! Según la revista People, prepara una batidora que incluye:

1 cucharada de polvo de proteína

3/4 tazas de fresas

1/4 tazas de arándanos

1/4 taza de pasas

1/4 taza de yogur griego

1/4 cucharaditas hervidor

Uno de los entrenadores personales de Jennifer, Dodd Romero, nos dijo semanalmente que López bebe mucha agua para mantenerse hidratado. Bebe por lo menos siete vasos al día: "Seguido", dijo Romero. Agregó que cada mañana comienza con un vaso de agua de limón.

Se centra en las proteínas

Según Romer, J. Yo como una gran cantidad de proteína, que incluye blancos de huevo, carne de pavo, pechos de pollo, hierba - becerro alimentado, y pescado. Sin embargo, sólo come tres a cuatro veces a la semana. También toma proteínas de las fuentes de plantas, incluyendo nueces, que se come <x0 Confía puñado de wonx1⁄4 a la vez.

Su plato es rico en verduras

Romero también dijo que las verduras favoritas de Jennifer son coles verdes, bronce y espinacas. Pero evita verduras como zanahorias y maíz, lo que ella siente tiene más azúcar natural. Para la revista People, mostró que siempre tiene alimentos saludables como frutas y verduras.

Es dura cuando lo necesita.

Antes de su aparición en el Super Bowl 2021, cocinero personal J. Lo Kelvin Fernández compartió para Nosotros Semanalmente que había eliminado los carbohidratos y el azúcar de su dieta.

Su nevera está llena de alimentos saludables

Jennifer López mantuvo su dieta saludable con su refrigerador equipado con alimentos saludables. Su jefe personal Fernández dijo que la bodega y el refrigerador deben estar siempre llenos. La nevera contiene agua mineral, frutas y verduras, aunque Jennifer no es un gran amante de la fruta.

Sus hijos aman las bayas frescas, y espinacas, pepinos y apio que siempre se puede encontrar en el refrigerador para hacer jugo verde. También siempre tiene huevos y tocino de pavo que ama mucho.

Le gusta el pescado, pero no el salmón.

A Jennifer le gusta comer pescado, pero no es una gran fan del salmón. Y sé que a Jennifer no le gusta el salmón, así que si cocina el salmón, siempre tengo que ser licuado o corluc para Jennifer, porque ella no es sólo un fan de la textura y el sabor salmón garantizadox0, dijo su jefe personal Fernández.

No se niega nada, y las galletas son su debilidad.

Mientras usted alimenta sano todos los días, ellos tampoco son completamente negados. En preparación para el papel de su madre, tenía que entrenar mucho, así que a menudo tenía que ejercitar fuerza y no comía carbohidratos en cada comida, pero podía comer una o dos galletas por la noche.

Le encantan algunas galletas, así que a veces las come porque cree que su equilibrio de dieta es importante. Le gusta trabajar y comer sus famosas galletas de chocolate, escribe People Magazines.