10 actitudes que puede tener hoy que están respondiendo a los traumas infantiles!

Todos los humanos tienen un comportamiento especial. A veces no son extraños para nosotros, pero pueden parecer extraños para un observador externo. Aunque muchos comportamientos son puramente humanos, a veces pueden ser una causa de ansiedad.

Algunos de los estereotipos de la ansiedad incluyen el nerviosismo, el miedo a hablar en público o el miedo a estar en multitudes. Pero muchas formas de ansiedad no son tan obvias. A pesar de su nivel de reconocimiento, muchos comportamientos de ansiedad pueden estar relacionados con algunas experiencias de trauma infantil. La investigación ha mostrado un vínculo entre el trauma infantil y muchos síntomas de ansiedad.

El miedo a ver o evaluar negativamente aparece de varias maneras. Muchos sobrevivientes de trauma infantil tienen miedo de establecerse en una situación que no pueden escapar, y esto puede llevar a un montón de evitar el comportamiento.

Estas respuestas aparecen en muchas áreas diferentes de la vida propia. Los siguientes son 10 de los comportamientos más comunes:

1. No responder al teléfono o evitar llamar. Esto, hoy en día, ni siquiera parece extraño. Para alguien que no tiene ansiedad social, la respuesta en el teléfono puede parecer una tarea simple, y evitarlo puede parecer sólo pereza. Sin embargo, lo que separa esto de la mera pereza, o evitación normal, es el crecimiento de la adrenalina y posterior cortisol para alguien con un historial de trauma. Si bien simplemente ordenar comida o confirmar una lista de comidas con un socio puede ser una experiencia neutral, la respuesta de una llamada telefónica inesperada causa miedo de que el acto pueda llevar a una conversación desagradable e inesperada. Esto le recuerda a los sentimientos de ser <x0 Fuecaptured indicax1⁄4 puesto en lugar por padres o administradores cuando no había salida, o cuando se violaron la privacidad o los límites.

2. El silencio o el silencio durante eventos de grupo o entornos sociales. Si esto parece una ansiedad social obvia, a veces lo es. Muchas formas de ansiedad social pueden ser el resultado del crecimiento en un ambiente caótico. Como resultado, las víctimas de trauma a veces tienen experiencias de sobreestimulación durante los entornos sociales. Las situaciones que requieren un alto nivel de compromiso pueden ser agotadoras, y puede parecer que no hay forma de tomar un descanso mental.

3. Estar nervioso cuando alguien se sienta a tu lado. Esto es tan común que hay problemas basados en el humor. Tener a una persona desconocida sentada a su lado, por ejemplo, en las películas puede evitar que se centre en la película, debido a la hiperconciencia de estar cerca de otra persona. Cuando crecimos en un ambiente en el que nuestras fronteras fueron violadas, tenemos un mayor sentido de conciencia para otras personas y nuestra posición dentro de una multitud o en una habitación. Por lo tanto, tener una burbuja personal grande se convierte en esencial para mantener el confort interior.

4. La necesidad de sentarse en ciertos lugares o zonas durante las visitas a restaurantes o eventos sociales. Muchas víctimas de trauma informan que prefieren sentarse en la pared con la espalda en comparación con una puerta o espacio. Debido a su continuo estado de hipervigilancia, su sistema nervioso los mantiene. Sentarse donde pueden monitorear la habitación y todo dentro parece calmar esa tensión nerviosa, incluso en este momento.

5. Comer o beber demasiado. Los sobrevivientes de trauma desarrollan formas de autodefensa, a menudo en forma de placer o evitación de alimentos o sustancias. En las últimas décadas, la industria de la salud ha desarrollado una mayor comprensión del vínculo entre el trauma y la ansiedad sobre la comida o la bebida. ▪x0 Las personas con trastornos alimenticios a menudo tienen una historia de experiencias infantiles desfavorables y traumas garantizadox1⁄4 (Jones, 2021).

6. Alguien llamando a tu puerta que es inesperada/desatacada. Esta sensación elevada de prejuicio y ansiedad se relaciona a menudo con las experiencias de los niños эленны de la incapacidad para recuperar неx0⁄2⁄2⁄2⁄4.

7. Y pide perdón por aquello que aún es tuyo. Cuando somos constantemente criticados o sentimos constantemente que todo es nuestra culpa, desarrollamos un fuerte sentido de vergüenza. Esto se manifiesta en una necesidad constante de disculparse excesivamente, incluso cuando usted no ha hecho nada malo. Este es a menudo el resultado de abuso emocional o negligencia en la infancia.

8. Tener un reflejo añadido de la sorpresa. Cuando el sistema nervioso está constantemente perturbado, es común tener una respuesta adicional a los ruidos o incentivos que otros no pueden notar o preocuparse.

9. No quieres tener gente en tu casa porque no puedes comprobar cuándo se van. Esto se debe a menudo a la incapacidad de controlar su espacio seguro, como. Crecimiento en una casa donde las fronteras no estaban claras y se violó la privacidad.

10. Ser más cómodo con algunas personas que con otras. El crecimiento en un ambiente donde los adultos no siempre son seguros y confiables hace que mucha gente se sienta preocupada por los jóvenes. Los sobrevivientes traumáticos tienen un creciente sentido de con quién nos sentimos cómodos con o <x0 confianza garantizadax1 confianza.

Fuente: Psicología Hoy