Cinco mujeres famosas muestran cómo están en superforma, después de 40!

Después de 40 años, nuestras hormonas cambian y hacen disminuir nuestro metabolismo. Esto hace que sea un poco más difícil permanecer en forma y saludable a medida que crecemos. Sin embargo, esto no es imposible y la evidencia es algunas de las siguientes mujeres:

1. Eva Longorya (47 años)

Eva Longory le gusta hacer entrenamiento todos los días. En una entrevista, dijo que le gusta realizar un ejercicio trampolín porque no es demasiado dura en sus rodillas. Ella utiliza la trampolina durante 30 a 45 minutos al día, luego recibe entrenamiento de peso

2. Jennifer Lopez (52)

Jennifer López es puntual cuando se trata de su gimnasio y su salud. Da prioridad a la salud y la pone primero. Esto está relacionado con todos los aspectos, incluyendo alimentos, sueño y ejercicio. Dice que el entrenamiento la hace feliz. J. Lo siempre ha bailado, pero también ha ejercido peso, como sumo, pulmones y pilates.

3. Halle Berry (55 años)

La tía Berry era gimnasta. A los 22 años, se le diagnosticó diabetes y dijo que era crítico para ella administrar su dieta y entrenamiento. Halle hace muchos ejercicios diferentes, desde entrenamiento vigoroso y artes marciales hasta yoga.

4. Jennifer Aniston (53 años de edad)

El actor de <x0 confianzaAmigos hechosx1⁄4 dice que su madre era un fanático de la salud ya que la actriz era una niña pequeña, así que se rebeló cuando se movía, comiendo un montón de alimentos no saludables. Pero entonces empezó a sentirse mal y se dio cuenta de lo que estaba comiendo.

Ella tiene una rutina de mañana bien - ser, que incluye caminar y alimentar a sus perros. También medita, hace café y escribe revistas. Si sólo tiene cinco minutos, va a saltar la cuerda, lo que significa que es un simulacro asesino.

5. Kate Hudson (42 años)

Kate Hudson tiene la filosofía de que el bienestar es sobre la calidad de tu vida. Dijo que se trata de hacer cosas que te gustan. Puedes dar un buen paseo y estar sano.

A Hudson le gusta hacer el ayuno con interrupciones y dice que no es para todos, pero para él, ayuda a preservar los niveles de energía. Le gusta hacer una serie de entrenamientos, como caminar, bicicletas y pilares. La actriz come alimentos saludables pero no le dice que no a los helados o alimentos que la hacen feliz.

Fuente: Brighton Side