Siete cosas que no piensas, pero te confortan como la magia.

1. Hacer o destruir jabón

El proceso de crear, deformar o destruir jabón es mucho más relajante de lo que puedes imaginar. Trate de cortarlo en pequeños cubos, crear diferentes formas, y tratar con él para ver el resultado.

2. Escuchar tres canciones
Parece un mal consejo, pero los estudios han demostrado de hecho que escuchar canciones tristes te ayuda a imaginar, empatizar, y por lo tanto eliminarte de muchas cargas emocionales. Las canciones tristes provocan la incomodidad y pueden darte placer en lugar de emociones negativas que pensaste.

3. Sostenga el dedo primero
Lo creas o no, es uno de los dedos que tiene superpotencias más calmantes. Los médicos recomiendan mantener su ritmo cardíaco a la bahía y respirar más profundo. Este enfoque también ayuda a aliviar la ansiedad.

4. Ensuciarse.
Estamos hablando de convertirnos en uno de la naturaleza. Usted puede tratar con sus plantas, sus animales, su jardín, etc.

5. Derecho permanente
El correo exacto es una gran ayuda a nuestra salud en general, incluyendo nuestro sentido de calma y descanso. Mantener el cuerpo recto, la sangre circula mejor, y usted es mejor suministrado con oxígeno. Sobre todo, te sentirás más de humor que de costumbre.

6. Abra y cierre la mano en forma de puño varias veces
Funciona cada vez que arreglas tus emociones. Para que tu cerebro funcione mejor cada vez que estás en una situación ansiosa, toma esta acción.

7. Contar siempre el cambio de dinero
Ayuda a aliviar el estrés. Tocar objetos metálicos es un proceso relajante, mucho más si se repite.