¿Qué nos estamos haciendo sentados tanto tiempo?

Afortunadamente o afortunadamente, el mundo de hoy está diseñado para que pueda sentarse en la mayoría de sus actividades, en su coche, en el trabajo, en casa, etc. No importa lo ideal que pueda parecer por unos momentos, el largo - término sentado es asesino! Un nuevo estudio de comportamiento sedentario aumenta sus posibilidades de desarrollar una enfermedad o una afección que le puede dañar gradualmente incluso si se involucra en actividad física después.

Analizar docenas de estos casos mostró que tal comportamiento conduce a muertes como resultado de problemas cardiovasculares y cáncer, causando enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2. La inactividad física ha sido identificada como la cuarta entre los factores de riesgo de muerte en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.

El aterrizaje prolongado, de 8 a 12 horas o más al día, aumenta el riesgo de ser tocado por la diabetes tipo 2 al 90%. Los investigadores recomiendan que te levantes mientras trabajas, deja todo lo que estás haciendo independientemente de tu importancia, y camina por 1-3 minutos cada media hora.