hace 6 horasEl mayor error que estás cometiendo con tu aire acondicionado en las noches frías
Periskopi(hace 4 años)
(hace 4 años)Los escalofríos del dormitorio están lejos de ser buenos, dice un estudio japonés. Los investigadores encontraron que las personas que dormían en una sala fría 14 grados Celsius, la presión arterial sistólica y diastólica subió del 6 al 8 por ciento cuando dejaron la cama por la mañana en comparación con los [...]
Los escalofríos del dormitorio están lejos de ser buenos, dice un estudio japonés.
Los investigadores encontraron que las personas que dormían en una sala fría 14 grados Celsius, la presión arterial sistólica y diastólica aumentó de 6 a 8 por ciento cuando dejaron la cama por la mañana en comparación con los que pasaron la noche en una habitación caliente, 24 grados Fahrenheit [24 ° C].
La presión arterial aumenta naturalmente cuando usted despierta, explica coautor del estudio Keigo Saeki, epidemiólogo de la Universidad Médica de Nara en Japón, pero cuando usted sale de la cama en una sala fría, los vasos sanguíneos de la piel se contraen y su corazón late más rápido para calentarse, añade.
Este aumento de la presión arterial dura al menos 2 horas, y si se repite, siempre puede convertirse en un riesgo serio para el ritmo interno, dice el Dr. Saeki.
Sin embargo, no es necesariamente mantener el aire acondicionado o calentador toda la noche, se gastaría mucho dinero, y altas temperaturas podrían interrumpir el sueño, dice el Dr. Saeki.
¡Hazlo! Programa el acondicionador de aire para empezar a 22 grados, media hora antes de levantarte. Así que cuando salgas de la cama, tu cuerpo encontrará la misma temperatura afuera.
