3 Tu reacción corporal después de correr

La actividad física siempre es buena y necesaria, pero durante su entrenamiento puede notar algunos cambios en su cuerpo. Puede estar preocupado, pero no hay pánico. No se trata de problemas de salud, sólo muestra que correr está produciendo resultados. ¿Qué le pasa al cuerpo cuando corremos?

Columna

Si corres constantemente, es posible que hayas encontrado problemas de tos. No deberías pensar que estás enfermo porque en realidad es algo que le puede pasar a cualquiera. Normalmente tos es más frecuente con personas que no corren regularmente y su cuerpo está relajado. Intenta respirar sosteniendo una bufanda delante de tu boca. De esta manera tu respiración se estabilizará y ya no tendrás tos.

Embalming

Esto se debe a la irritación de las fosas nasales. Este efecto puede estar más presente si usted es alérgico al polvo o al polen. Para evitar que puedas conseguir un spray en la nariz.

Dibujo

Sólo 3 minutos después de empezar a correr, te sentirás rascando en casi todo el cuerpo. En algunos casos este es el resultado de una piel seca que reacciona al calentamiento de sus músculos o arterias. No hay nada de qué preocuparse, simplemente tomar una ducha después de correr o usar una crema hidratada.

Capa de fuente: Pop Sugar