Nuevo estudio: Las cosas que tienes que hacer para reducir el riesgo de cáncer

Para reducir el riesgo de cáncer, verduras y cereales debe ser el elemento superior de su menú, mientras que debe dejar de consumir carne roja! Tal estudio es publicado por la American Cancer Society.

Las personas que arriesgan menos cáncer tienen que eliminar los cócteles alcohólicos y ejercer más físicamente, dijo el informe. Una buena dieta y actividad física diaria es lo más importante porque esta combinación ayuda a las personas a llevar una buena carga corporal. Los científicos están cada vez más convencidos de que existe una relación entre el cáncer y el peso. En informes recientes publicados por el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, 12 tipos de cáncer - enfermedades relacionadas con el sobrepeso o la obesidad-5 más que el informe publicado por la asociación hace una década.

Dietas, dice reducir el riesgo de esta enfermedad, contienen muchas verduras verdes, rojas y naranjas. Los frijoles y las guisantes deben consumirse como todo tipo de fruta. Los alimentos que necesitas para reducir son los procesados y todo tipo de carne roja. No consuma gas y azúcar.

Es bueno abstenerse del alcohol, pero si usted puede hacerlo sin él, las mujeres pueden consumir 1 bebida al día y los hombres dos. En cuanto al ejercicio, necesita al menos 150 a 300 minutos por semana de actividad.

Capa de Fuente: CNN