Si tienes estas cicatrices en tu cuerpo, no estás bebiendo suficiente agua.

Estas son señales de que no estás bebiendo suficiente agua. Más de la mitad de la población mundial sufre de deshidratación, sin saber que esto conduce a graves problemas de salud. La clase viene a su ayuda con un gráfico que le ayudará a ver si su cuerpo está recibiendo suficiente agua durante el día o no y los efectos negativos que la no consumo de agua trae.

Primero y más fácil signos deshidratación:

Thirsty

Un sentido de la fiebre oral

El sentimiento de fatiga Todo el tiempo

Twitchy

Dolores de cabeza

Oscuro - Urina de colores

Overwhelming

Una campana Oral Unsavory

Hambre de comida dulce

Grinds/pits de músculos

Las señales de deshidratación de una escala más seria

- Un buque pronunciado.

- Frecuente ataque cardíaco

- Pérdida de desechos

- Respira rápido.

- Sargento de tensión.

- Esquí extremadamente seco.

- mentes fuertes.

- Darkew

- Necesito ir al baño.

- La falta de sudor en días calientes o durante la actividad física.