Cómo debe actuar cuando usted o su pareja pierden confianza en la relación

La fe es un elemento esencial de una relación fuerte, y cuando se rompe, es difícil reconstruir. Cuando usted piensa en circunstancias que podrían conducir a una pérdida de confianza en su pareja, la traición puede llegar inmediatamente a la mente. Pero la traición no es la única manera de romper la confianza en una relación.

Otras opciones son:

Promesas de ruptura
Cuando usted necesita
Ocultar algo
mentiras o manipulación
Falta de expresión

Signos de fe en una relación:

Te sientes comprometido con tu relación y tu pareja.
Te sientes a salvo con tu pareja y sabes que respetarás los límites físicos y emocionales.
Sabes que tu pareja escucha cuando comunicas tus necesidades y sentimientos.
No sientes la necesidad de ocultar las cosas.
Respeten.
Sosténganse.

En una relación, la confianza no significa necesariamente que le digas a tu pareja/es todo lo que piensas. Sólo es natural tener pensamientos personales que tienes en tu mente. La fe también no significa dar acceso entre sí a:

) Cuentas bancarias (menos comunes)
Computadoras personales
Celulares
Cuenta de redes sociales

Tener fe en una relación generalmente significa que no necesitas controlar a tu pareja/en.

Reconstrucción de la fe

1. Considere por qué perdió su fe: Lo que pasó, es importante aclarar lo que pasó no fue bueno. Pero conocer las razones detrás de sus acciones puede ayudarle a decidir si usted es capaz de comenzar a reconstruir la confianza.

2. Comunicación, comunicación, comunicación: Hablar de lo que pasó es sólo el principio. Recuerde, es normal si no puede permitirse todo en una noche o dos.

3. Practica el perdón: Si quieres ajustar una relación después de una pérdida de fe, el perdón es la clave.

4. Evite actitudes pasadas: Cuando usted decide dar la relación una segunda oportunidad, usted también decide confiar en su pareja de nuevo. Quizás no puedas confiar en él de inmediato.

¿Y si eres tú quien lastimó a alguien?

1. ¿Por qué lo hiciste? Antes de comenzar el proceso de reconstrucción de la confianza, primero debes tratar contigo mismo para entender por qué lo has hecho. Comprender sus motivos de comportamiento puede ser difícil, pero es una parte esencial de la confianza de reconstrucción.

2. Sinceramente disculpa: Si usted ha mentido, engañado o dañado la confianza de su pareja, una disculpa sincera es una buena manera de comenzar la mejora. Es muy importante admitir que has errado.

3. Dar tiempo a los socios/s: La gente también procesa las cosas de diferentes maneras.

4. Deja que sus necesidades te guíen.

5. Se comprometen en una comunicación clara: Respondan honestamente sus preguntas.

¿Cuánto tardará?

Estar en una relación con la fe rota puede ser extremadamente difícil. Ambas partes tal vez deseen completar todo el proceso de reconstrucción de la confianza lo antes posible. Pero realmente, eso lleva tiempo.

¿Cuánto tiempo, exactamente? Depende de muchos factores, especialmente el evento que rompió la confianza.

Fuentes: Psicología Hoy, Línea de Salud