¿Por qué es el verano el momento perfecto para dejar de fumar?

Ya sea bajo la sombra de las palmeras o bajo el refugio del balcón, si quieres dejar de fumar ahora mismo, has tomado la decisión correcta.

El vino puede ser el mejor momento para dejar de fumar, y por varias razones.

En verano nos quedamos sin rutina

En verano, los hábitos cambian, la rutina sale lentamente, y empezamos un nuevo ritmo. Nuestros reflejos diarios probablemente cambiarán, y con ellos el hábito de fumar. Las mañanas son más tarde, y por lo tanto, el hábito del cigarrillo no se siente tan necesario como de costumbre.

Incluso si usted encuentra imposible renunciar por completo, puede al menos cambiar a humo - alternativas libres, tales como productos de calefacción. Productos calentadores como el IQOS no lo queman, pero calientan el hilo de tabaco, no fumando. Esto evita la exposición a los 60.000 productos químicos generados por el humo, de los cuales 100 son dañinos o potencialmente dañinos.

Cualquier cambio que elijas hacer, lo importante es que te mudes a un hábito más saludable usando el enfoque fuera - de - de - la rutina que el verano permite.

Relajar la clave para el éxito

El vino es bien conocido como un tiempo de calma cuando todo se mueve lentamente. ¿Las consecuencias? Menos presión, menos estrés, menos emergencia y por supuesto menos problemas. Aproveche esta calma temporal para relajarse y romper la presión. Cuídate y descansa: Si te sientes bien con tu cuerpo y tu mente, tu falta de cigarrillos será menos sensible.

Más maneras de divertirse

Hasta ahora, has asociado placer con cigarrillos. Con el vino y los cambios de hábito, tienes la oportunidad de aprender a disfrutar de ti mismo de otra manera. Tómese tiempo para dedicarse a actividades que normalmente no participarían debido a la falta de tiempo o deseo. Planifique actividades para deshacerse de cuántas veces se puede pensar en el cigarrillo - leer, caminar, deportes.