¡Si quieres cambiar el 100%, haz cumplir estas siete reglas durante 30 días!

Si una de tus tareas es cambiar, ¡sólo tienes que hacerlo! Sé honesto contigo mismo, y si aplicas todas las siguientes instrucciones por lo menos un mes, cambiarás sin siquiera darse cuenta. ¡No te engañes!

Apaga el teléfono cuando te acuestas a dormir.
Duerme al menos 7 horas o más.
Trabajar 1 hora 100% enfocado (sin diseminar) antes de comenzar su teléfono.
Empieza a pagar lentamente algo que una vez pensaste que no podías manejar.
Cada día, lea al menos 10 páginas del libro.
Ejercicio tres veces a la semana.
Ten en cuenta tu progreso.