De la ansiedad a las habilidades: Los beneficios de la continción en la salud mental

Un campeón olímpico fue visto tejer en las tribunas, y eso es todo lo que se necesita para tejer, que comenzó como un hobby en cuarentena, para ser la palabra maestra. Para muchas personas, actividades como la meditación o el yoga se han convertido en vida - cambiar hábitos y ayudar a calmar la mente y el cuerpo en tiempos de estrés, ansiedad o dolor. ¿Pero sabías que tejer también puede ayudarte a hacer frente a los desafíos de la salud mental?

Algunos de los beneficios incluyen:

presión arterial cortada
Mejora de los síntomas de depresión y ansiedad
Un comienzo lento del desafío
Estar distraído por el dolor crónico
Creciente sentido del bien - ser
Una reducción de los sentimientos de soledad

Spoken ha tratado de ayudar con la ansiedad

Investigaciones recientes indican que el tejido tiene un efecto mensurable en la calma de la ansiedad y el alivio del estrés. En una encuesta internacional, se encontró un fuerte vínculo entre el tejido y los sentimientos de tranquilidad y felicidad.

Decir ayuda con dolor crónico

El dolor crónico afecta a muchas personas en todo el mundo, todos los grupos de edad. Encontrar una manera de aliviar el dolor crónico a veces puede llevar a las personas a soluciones inesperadas, y muchas personas se han convertido en parte de la gestión del dolor.

El truco ofrece un escape a la mente mientras proporciona algo para sus manos. Es una terapia profesional.

La Oficina Americana de Trabajo y Estadística describe este trabajo, <x0 confianza para pacientes con lesiones, enfermedad o discapacidad mediante el uso terapéutico de actividades diarias. La terapia profesional ayuda a los pacientes a desarrollar, curar y mejorar las habilidades necesarias para la vida y el trabajo diario.

Una teoría dice que dentro de la terapia manual realizadax1⁄4 no hay derecho y mal, lo que significa que los pacientes mejoran en un ambiente exigente pero libre de estrés.

Un estudio de los terapeutas Julie Bissell y Zoe Maillowx menciona al artesano que trató a los enfermos mentales hasta la Primera Guerra Mundial, cuando fue aprobado para el tratamiento de los veteranos. El uso de los oficios se examinó en términos de factores físicos tales como la fuerza, la coordinación y la sostenibilidad, así como aspectos psicológicos y sociales tales como resolver problemas, tomar decisiones, desarrollar autoestima y asociación en el grupo.

Un estudio realizado en 2007 por el Instituto de Mente y Cuerpo de Medicina de Harvard encontró que el tejido baja la frecuencia cardíaca y causa un agregado <x0 título de calma recomendadax1, similar al de yoga. Además, el tejido puede ayudar a reducir la presión arterial y reducir los niveles de cortisol.

A diferencia de las terapias meditativas, el tejido produce algo tangible que a su vez aumenta la autoestima y el valor del tejedor. En el futuro, se espera que cada vez más profesionales médicos acepten el tejido como una forma de terapia cognitiva, profesional y psicológica.