hace 10 horas7 beneficios del agua limón y cómo prepararlo
Periskopi(hace 5 años)
(hace 5 años)Muchos restaurantes sirven como rutinas, y algunas personas comienzan su día con agua de limón en lugar de café o té. Por supuesto, los limones son deliciosos, pero ¿la adición al agua te hace más saludable? Se han realizado más investigaciones sobre los beneficios del agua y los limones que [...]
Muchos restaurantes sirven como rutinas, y algunas personas comienzan su día con agua de limón en lugar de café o té. Por supuesto, los limones son deliciosos, pero ¿la adición al agua te hace más saludable?
Se han realizado más investigaciones sobre los beneficios del agua y los limones por separado, pero aquí hay algunas maneras en que el cuerpo puede beneficiarse del agua de limón:
1. Hidraming
El agua es la mejor bebida para la hidratación, pero a algunas personas no les gusta su sabor por su cuenta. La adición de limones aumenta el sabor del agua, que puede ayudarle a beber más.
2. Vitamina C
Los agrums como los limones tienen vitamina C, un antioxidante clave que ayuda a proteger las células de dañar los radicales libres. Los limones no cubren la lista de muchas vitaminas C, pero el jugo de limón proporciona 18.6 miligramos de vitamina C. La cantidad diaria recomendada para adultos es de 65 a 90 miligramos.
3. Peso
La investigación ha demostrado que los polifenoles encontrados en los limones reducen significativamente el aumento de peso. No está claro, sin embargo, si la pérdida de peso proviene del hecho de que la gente bebe más agua y se siente satisfecha o de jugo de limón.
4. Skin
La vitamina C al limón puede ayudar a reducir las arrugas de la piel, reducir la piel seca del envejecimiento y el daño al sol. Cómo el agua mejora la piel es cuestionable, pero una cosa es cierta. Si la piel pierde hidratación, se vuelve seca y propensa a arrugas. Un estudio de laboratorio de 2016 mostró que una bebida basada en el agrum ayudó a prevenir el desarrollo de arrugas en ratas.
5. Tercero
Algunas personas beben agua de limón como una curva diaria para ayudar a prevenir el estreñimiento. Beber agua caliente o caliente de limón cuando usted despierta puede ayudar al sistema digestivo.
6. Respiración
El agua de limón evita el mal aliento después de comer. Se piensa que el limón estimula la saliva y el agua también ayuda a prevenir el secado de la boca, lo que puede conducir al mal olor causado por las bacterias.
7. Heartstones
El ácido limón puede ayudar a prevenir cálculos renales.
Efectos secundarios del agua de limón
El agua con limón es generalmente segura para beber, pero hay posibles efectos secundarios. El limón contiene ácido, que puede erosionar el esmalte dental. Para limitar su riesgo, beber agua de limón a través de una tubería y luego lavar su boca con agua simple.
Cuando se trata de orina, el agua de limón puede tener un efecto negativo o positivo. El ácido limón puede causar orina en algunas personas. Otros experimentan alivio de la orina, ya que el jugo de limón se vuelve alcal, reduciendo la acidez a la digestiva.
Preparación
Para que usted obtenga cualquier beneficio de salud del agua de limón, usted tiene que beber constantemente y utilizar limones frescos. Para preparar el agua, apriete medio limón en 15 pies [250 m] de agua caliente o fría. Puedes añadir subs, jengibre, vino, etc.
