¿Cómo puedes saber que sufres de parálisis del sueño?

La célula de la cama es la incapacidad para moverse o hablar mientras usted está despierto, por lo que su cerebro está despierto, mientras que su cuerpo todavía no. El sueño es un fenómeno que ocurre cuando te duermes o cuando estás despierto. Según estudios recientes, la parálisis del sueño afecta a una gran parte de las personas y a quienes la han experimentado como una experiencia terrible en sus vidas, que puede durar de unos segundos a unos minutos.

Todo el mundo puede experimentar parálisis del sueño y nada malo, pero si se hace común, debe buscar ayuda de un psicólogo. El estrés es el factor principal que causa parálisis, dicen estudios, y puede llevar a la parálisis diaria. Si para la mayoría de las personas esta es una experiencia aterradora y no deseada, otros alientan la parálisis del sueño para convertirla en un sueño claro que tienen control sobre. Pero si sufres de parálisis del sueño, puedes hacer algunas cosas que te ayuden a evitar:

1. Evite los estimulantes del sueño

2. No mires la televisión antes de dormir

3. No use su teléfono celular antes de acostarse

4. Evite dormir durante el día

5. No duermas en tu espalda