¿Es posible retrasar la menopausia?

Médicamente hablando, la menopausia significa que no has tenido un período de 12 meses seguidos. Pasar de períodos regulares o irregulares a aquellos sin menstruación puede durar mucho más de un año. Para algunas mujeres, son ocho años o más. ¿Qué factores contribuyen a esta transición? ¿Puedes hacer algo para cambiar el tiempo cuando empieces la menopausia?

Si te acercas a la edad de esperar a la menstruación, es posible que no puedas hacer mucho para cambiar el tiempo. Pero a lo largo de la vida, algunos factores pueden contribuir a un reciente comienzo de la menopausia natural. Aunque debe hacerse más investigación sobre costumbres y rasgos que prolongan la vida reproductiva, esto es lo que se conoce hasta ahora:

La historia del embarazo y el parto Si usted tiene pecho - alimenta a sus hijos durante siete a doce meses, usted ha reducido sus posibilidades de comenzar la menopausia antes de la edad de 45.

Oral Conception El uso de píldoras anticonceptivas durante los años reproductivos se asocia con principios posteriores de menopausis. Hay que hacer más investigación para entender por qué las píldoras anticonceptivas retrasan la menopausia.

Educación En un examen de 46 estudios que involucran a 24 naciones, los investigadores encontraron un vínculo claro entre el nivel educativo y una edad posterior de menopausia natural. Las razones de esta relación no son totalmente claras.

Alta - dietas de calorías, frutas y proteínas La inclusión de muchas frutas y proteínas en la dieta se asocia con el comienzo posterior de la menopausia natural; así es el consumo de más calorías en general.

¿Qué significa la menopausia retardada para la salud general?

En el lado positivo, una menopausia posterior se acompaña de un menor riesgo de osteoporosis y fracturas. Cuando las personas llegan a la menopausia a una edad posterior, también tienen un menor riesgo de muerte como resultado de enfermedades cardiovasculares y arteroclerosis. Pero la menopausia retardada presenta un mayor riesgo de cáncer de mama, útero y ovarios.

La edad en que comienza la menopausia natural está determinada principalmente por los genes y la historia familiar. Sin embargo, hay otros contribuyentes, principalmente en su dieta, estado socioeconómico y hábitos de fumar, que tienen algún impacto en cuando la menstruación cesará.