Esta es la fruta que te protege de la enfermedad cardíaca, el cáncer y la diabetes

Las fresas son una de las frutas más conocidas y deliciosas de la primavera, y al mismo tiempo, nos hacen bien para nuestra salud.

1-Prevención de enfermedades cardiovasculares
Las fresas son ricas en antocianos, de los cuales también tienen el color rojo distintivo. Los antocianos previenen la enfermedad cardiovascular.

2-Helping With Sugar Equipment
Comer fresas especialmente en combinación con carbohidratos ayuda a regular la glucosa en la sangre. Esta propiedad se atribuye a las antocianinas que contienen. Además, los polifenoles que contienen fresas contribuyen al suministro de azúcar y presión arterial.

3-Afligido por el cáncer
Los estudios muestran que las fresas pueden prevenir ciertos tipos de cáncer. Se cree que este efecto protector se debe a la combinación de polifenoles, incluyendo ácido de hierro y elagitanina, que se han mostrado en estudios realizados en animales que impiden que las células cancerosas crezcan. En este caso, sin embargo, los estudios humanos son necesarios para confirmar estas propiedades.

4-Manejo de peso
Las fresas tienen pocas calorías (100 onzas de fresas tienen sólo 32 calorías), por lo que pueden utilizarse como alternativas al dulce, ayudando a controlar el peso.