Qué es la ecoterapia - 6 especies y los beneficios para la salud mental

¿Has oído hablar de ecoterapia? Sin embargo, usted está en el artículo adecuado para conocer más o para ampliar su conocimiento. La ecoterapia es un enfoque que se basa en la idea de que los humanos tienen un profundo apego a su medio ambiente y a la propia tierra.

Aunque la ecopiología es un campo en desarrollo, el pensamiento entre los expertos sigue siendo estable: El tiempo de gasto en la naturaleza puede tener un efecto muy positivo en la salud mental.

¿Cuáles son sus clases?

La ecoterapia puede incluir actividades, como caminar por la playa o caminar por una zona boscosa.

Jardín o agricultura en la comunidad: Gardening ofrece la oportunidad de aumentar sus productos y pasar tiempo trabajando en el extranjero. Algunos programas también enseñan tareas agrícolas básicas, como la atención animal.

Terapia de desierto o aventura: Este enfoque del tratamiento de la salud mental enseña técnicas de afrontamiento y habilidades terapéuticas para adolescentes y adultos jóvenes mientras caminan en el desierto u otras áreas con sus compañeros.

Parque: Mental - profesionales de la salud han comenzado a recomendar que las personas pasan un tiempo determinado cada semana visitando un parque o asistiendo a otras actividades en la naturaleza.

Bosques: Un poco más que un paseo por el parque, esta práctica fomenta el uso consciente de cinco sentidos mientras recorres bosques o en grandes entornos de árboles.

Terapia animal: Foreclosure, play, o trabajo animal como caballos, perros y aves pueden ofrecer otra manera de manejar el estrés.

Medios naturales y yoga: Yoga y meditación ofrecen muchos beneficios, pero los beneficios pueden ser aún más beneficiosos si los sacas.