8 cosas que no debes hacer cuando haces en el gimnasio!

Para hacer la experiencia del gimnasio tan agradable para usted y la gente a su alrededor, considere estas ocho reglas.

1. No deje sudor

No hay nada malo con el sudor durante el entrenamiento, el fin es el objetivo, pero el uso de una toalla es una parte importante de la derecha. No sólo para limpiar sus sudores sino también para limpiar el sudor, el equipo que estaba utilizando. Recuerde, la mayoría del equipo está cubierto de cuero, así que el sudor se queda. Piénsalo de esta manera: No querrías encontrar el sudor de otra persona en tu propio dispositivo de entrenamiento.

2. No te quedes en el equipo si lo usas

No es sólo unas cuantas veces que alguien se sienta en un dispositivo y sigue enviando mensajes durante minutos, haciendo supples, etc. Si estás en el gimnasio, estarás entrenando. Si quieres descansar, deja el dispositivo a alguien que lo necesita ahora mismo.

3. Conversaciones telefónicas, alta charla

Algunas de las personas más molestas en el gimnasio son las que tienen conversaciones largas y fuertes en sus teléfonos durante el entrenamiento. Otros tipos de неx0⁄4]acre obedecx1⁄4 son personas que quieren escuchar su música tan fuerte como se oye y más allá de los auriculares.

4. El equipo es para todos

No te quedes en una hora - y - dispositivo de hora, especialmente si ves que hay gente alrededor que está esperando para utilizarlo también.

5. Poner peso en todas partes

Otra cosa que debes haber aprendido en la infancia es que no debes dejar tus juguetes en ninguna parte. La misma regla se aplica al gimnasio: Ponga sus pesos en los lugares respectivos, no en el suelo o donde completó su entrenamiento.

6. No ponga presión sobre otros usuarios del gimnasio

Usar el mismo equipo durante 60 minutos es demasiado, pero mirar a alguien con la vista de decir יx0 confianzaNxitooo interpretadox1⁄4 no es normal.

7. Demoras

Respetar los horarios establecidos por el gimnasio. No importa si es un grupo de entrenamiento o una sesión de entrenamiento con entrenadores personales. Esto puede distraer al instructor y a otros miembros de la clase. Si has llegado tarde, al menos asegúrate de detener tu clase lo más mínimo posible.

8. El vestidor del gimnasio no es su baño personal

Siempre hay una persona que pasa desnuda a través de la habitación, haciendo que otros se sientan incómodos, y hay quienes sienten que en los baños de gimnasio, todo se puede hacer, incluso la mayor parte del tiempo - empaquetado, o procesos. Respeten a los demás, su tiempo y privacidad. Recuerda, el vestuario del gimnasio no es tu baño personal.

Fuente: Brighton Side