Comida, sueño y sexo basado en el tipo de persona que eres

Ayurveda describe el sueño como un instinto fundamental de la vida, esencial para todos los seres vivientes. Lo necesitamos para renovar y regenerar nuestros cuerpos, nuestras mentes, nuestras almas. En Ayurveda, el sueño es uno de los tres pilares de buena salud conocidos como nidra. Excepto el sueño, tenemos comida (ahara) y sexo. El equilibrio adecuado de estos tres elementos es necesario para una vida sana.

Según Ayurveda, es mejor despertar antes del amanecer y dormir antes de las 10:00. Como usted puede haber leído, Ayurveda se centra en la curación de todo el cuerpo y se basa en la idea de que la voluntad de una persona, una especie de humor corporal, determina su personalidad y salud.

Ayurveda se basa en la idea de que el mundo consta de cinco elementos de aakash, jala (agua), wrescrem (tierra), cassa (fuego), y vayu (aire). Una combinación de cada elemento resulta en tres estados de ánimo, o dos, conocidos como watas, capas y pasteles. Se cree que son responsables de la salud psicológica, mental y emocional de una persona.

Guiado al sueño, comida y sexo basado en el tipo de persona que eres.

Vata

Alimentos: leche, leche de coco, sopa de carne, aguacates, mantequilla, arroz.

Duerme: Masaje de pie y masaje corporal; aceite de masaje en la cabeza; evitar pararse frente a la televisión; no usar el teléfono antes de acostarse; ventilar la habitación; mantener el lugar oscuro habitación; velas caromicas de luz, limoando y naranja dulce.

Sexo: Es mejor cuando tienen intimidad; no son adictos al sexo con múltiples parejas; son importantes para amar.

Pittta

Alimentos: Refrescando cosas como fruta; palmeras; cena media, y no abundante; alimentos blandos con arroz, y un poco de mantequilla; leche caliente.

Duerme: Masaje de pie; dormir en una habitación fría y ventilada; utilizar aceites esenciales como jazmín, rosas; cubrirse con mantas ligeras.

Sexo: El acoso sexual suele ser alto debido a la pasión y la energía; actividad relajante para recuperarse del sexo.

Kappa

Alimentos: Alimentos frescos pero calientes; sopa vegetal y verduras; los dulces evitan en la cena; fácil caminar después de la cena para estimular la digestión.

Duerme: El sueño pesado y la tendencia a dormir; el sabor cálido, como el romero y el jengibre.

Sexo: puede comenzar lentamente; se necesita tiempo para encenderlos, pero cuando actúan, tienen resistencia.

Fuentes: Salud, Salud de la Mujer