El mal sueño duplica el riesgo de problemas sexuales en mujeres, dice estudio

La mala calidad del sueño puede llevar a una vida de inactividad sexual para muchas mujeres, un nuevo estudio revela.

Las mujeres que tenían menos sueño de calidad tenían casi el doble de probabilidades de reportar problemas como la falta de interés sexual o placer que otros, según el estudio publicado en Menopause: The Journal of the North American Menopause Society.

El estudio también encontró que la buena calidad del sueño estaba relacionada con tener más actividad sexual, un resultado que no sorprendió a nadie, ¿verdad? Stephanie Faubion, que dirige el Centro Clínica Maino para la Salud de las Mujeres. Si usted pone el sueño o el sexo antes de una mujer cansada, ella elegirá el sueño cada vez, indicando 1 Corintios dijo Faubion.

Pero las mujeres no son las únicas que experimentan la disfunción sexual debido al mal sueño. Toquen a los hombres también. Un estudio de 2009 reveló que una apnea obstructiva del sueño un trastorno potencialmente grave, en el que la respiración constantemente pausa y comienza, estaba vinculada a la correcta disfunción y dificultades sexuales en los hombres. El mal sueño también conduce a un mayor riesgo de no funcionar la erección.

Hay muchos otros factores que vinculan el sueño con el sexo. Los orgasmos no son simplemente relajantes, pero liberan ciertas hormonas que ayudan a aumentar la calidad del sueño para las mujeres y los hombres después del sexo.

En las mujeres, por ejemplo, los niveles de estrógeno aumentan después del orgasmo, y esto puede mejorar los ciclos de sueño REM y promover un mejor sueño por la noche. En los hombres, el orgasmo aumenta la producción de una hormona llamada la propactina que estimula el sueño de las olas profundas (10) el tipo que el cuerpo necesita para relajarse.