Entiende lo que le pasa a tu cerebro si deja de usar el teléfono durante una semana

Tocamos nuestros teléfonos en promedio 2.617 veces al día. Usted puede negar o reconocer que usted ha creado la adicción, pero el papel que este dispositivo juega en nuestras vidas es grande. Es interesante pensar en lo que pasaría si un día te despertaste sin él, tal vez nuestros días podrían cambiar para mejor o tal vez no.

¿Qué le pasa a un persa que se queda sin teléfono por lo menos una semana?

1. Puedes ver como un sello que no usa tu teléfono al principio

Teléfono - las personas dependientes pueden sentirse más deprimidas y enojadas, dice un estudio. Si tienes un teléfono en casa y estás fuera de trabajo, experimentarás ansiedad. También puede experimentar Nomofobia cuando el teléfono está apagado.

Los síntomas son:

- Ansiedad, miedo, pánico, soledad

- Respirar cambios, vibraciones.

- Enciende.

- La distracción.

- Takicardi

Depende de lo rápido que puedas deshacerte de la Nomofobia, pero esto sucede progresivamente. Algunas personas se adaptan muy rápidamente a la situación, como dijo una persona: Después de unos días, me sentí bien sin teléfono. Pero creo que es bueno si es por un corto período de tiempo.

2. Usted puede experimentar un efecto de retiro

Los síntomas de la retirada están vinculados. Cuando estás limitado por algo que dependes, puedes experimentar cambios en el humor y el comportamiento. El mismo efecto ocurre cuando usted no puede utilizar su teléfono, pero sólo sucede al principio.

Incluso puede experimentar náuseas y dolores de cabeza. Algunas personas incluso se convirtieron en fantasmas temblores.

La situación puede ser insoportable para las personas que juegan juegos telefónicos. Aumentan la dopamina, así que te sientes recompensado y tu autoestima aumenta. Cuando se pierde esto, esto puede hacer los síntomas de una atracción muy pronunciada.

3. Empiezas a analizar las cosas de forma diferente

El teléfono es muy útil y hace su vida mucho más fácil. Pero en un momento en que salgas del teléfono, puedes empezar a analizar las cosas y ver la comodidad en cosas pequeñas.

4. Empieza a relajarte.

Después de una pelea con una adicción, hay una recompensa. Puede sentirse aislado por primera vez, pero luego se acostumbra a estas nuevas condiciones. Un hombre hizo un experimento y se quedó durante una semana sin teléfono y eso es lo que dijo al final de su experiencia: ¿Estaba realmente aislado, o simplemente estaba tomando el control de mi vida de nuevo?

Empiezas a enfocarte en cosas que son realmente importantes para ti, y leer libros y periódicos trae gran satisfacción a tu vida.

5. Empieza a dormir mejor.

Nuestro cerebro es muy sensible a la luz, y la luz azul de nuestros teléfonos está retrasando la producción de melatonina. Como resultado, la falta de melatonina puede dificultar el sueño. Cuando lo expulsas, tu sueño puede normalizar.

También se observó que el uso de teléfonos inteligentes en el dormitorio aumenta la felicidad y la calidad de vida. Tu humor se vuelve mejor, y el mundo comienza a brillar con nuevos colores.

6. Tu mente es libre de vagar de nuevo

El mundo moderno es intenso e implica mucha información cada día. Cuando te informas, incluso si son noticias positivas, te acostumbras. Pero puede sentirse refrescado cuando piensa en algo más mientras está en línea o en un metro en lugar de usar el teléfono. Ahora estás más abierto a explorarte a ti mismo y a la gente a tu alrededor.

7. Al final, podrías estar feliz de recuperar tu teléfono.

Algunas personas que se presentaron al experimento de vivir sin teléfono preferían regresar.

Uno de los beneficios más inesperados de este programa es que al tomar una distancia emocional de mi teléfono, he empezado a apreciarlo de nuevo.

Estar sin él durante una semana me hizo darme cuenta de lo importante que es una herramienta en la sociedad moderna.